مجھے بچے کے رونے یا سونے کے لیے کب مدد طلب کرنی چاہیے۔

اپنے آنتوں پر بھروسہ کریں، لیکن علامات کو جانیں۔

آپ اپنے بچے کو کسی سے بہتر جانتے ہیں۔ اگر کچھ محسوس ہوتا ہے، تو اس پر توجہ دینے کے قابل ہے. لیکن جب آپ تھک جاتے ہیں تو اپنے آپ پر شک کرنا آسان ہوتا ہے۔ تو یہاں دیکھنے کے لئے کچھ ٹھوس چیزیں ہیں۔

ایک اچھا پہلا قدم یہ ہے کہ آپ اپنے ہیلتھ وزیٹر، جی پی یا پیڈیاٹرک نرس سے رابطہ کریں۔ وہ اسے ہر روز دیکھتے ہیں اور اکثر آپ کو یقین دلاتے ہیں یا کسی ایسی چیز کی نشاندہی کر سکتے ہیں جو آپ نے کھو دی ہے۔ آپ کو انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ چیزیں سنگین نہ ہوں۔

طبی مدد کے لیے سرخ جھنڈے

کچھ رونے اور نیند کے مسائل کی جسمانی وجہ ہوتی ہے جس کے لیے ڈاکٹر کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنے جی پی کو کال کریں یا A&E پر جائیں اگر آپ کا بچہ:

- بخار ہے (تین ماہ سے کم عمر کے بچے کے لیے 38°C سے زیادہ، یا بڑے بچے کے لیے 39°C سے زیادہ) - زبردستی قے ہو رہی ہے یا اسہال ہے جو نہیں رکے گا۔ - چھ گھنٹے یا اس سے زیادہ میں نیپی گیلی نہیں کی ہے۔ - فلاپی ہے یا جاگنا غیر معمولی طور پر مشکل ہے۔ ١ - اونچی آواز میں، کمزور یا مستقل رونا جو معمول سے مختلف لگتا ہے۔ - ایک ابلا ہوا فونٹینیل ہے (سر کے اوپر نرم جگہ) - سانس بہت تیز ہے، یا سانس لینے میں وقفہ ہے۔ - ایک دورہ یا فٹ ہے

یہ نیند کی تربیت یا حل کے بارے میں نہیں ہیں۔ یہ علامات ہیں کہ آپ کا بچہ بیمار ہو سکتا ہے اور اسے فوراً طبی تشخیص کی ضرورت ہے۔

اس کے علاوہ، اگر آپ کا بچہ دن میں تین گھنٹے سے زیادہ، ہفتے میں تین دن سے زیادہ، تین ہفتوں سے زیادہ روتا ہے، تو اس طرز کو بعض اوقات کالک کہا جاتا ہے۔ یہ ایک تشخیص نہیں ہے، لیکن یہ ایک مفید سگنل ہے. زیادہ تر درد چار ماہ میں حل ہو جاتا ہے۔ اگر ایسا نہیں ہوتا ہے، یا اگر رونا بدتر ہو رہا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے ریفلوکس، دودھ کی الرجی یا کھانا کھلانے کا مسئلہ چیک کرنے کو کہیں۔

ترقیاتی یا کھانا کھلانے کے خدشات کے لیے سرخ جھنڈے

کبھی کبھی رونا اس بارے میں ہوتا ہے کہ آپ کا بچہ کیسے بڑھ رہا ہے اور دودھ پلا رہا ہے۔ یہ چیزیں آپ کے ہیلتھ وزیٹر یا ماہر اطفال کے ساتھ اٹھانے کے لیے ہیں:

• کئی ہفتوں سے آپ کے بچے کا وزن نہیں بڑھ رہا ہے، یا اس کا وزن کم ہو رہا ہے۔
• وہ ہر کھانے کے بعد بھوکے لگتے ہیں، یا وہ کھانا کھلانے سے انکار کرتے ہیں اور بجائے روتے ہیں۔
• وہ اپنی عمر کے مخصوص سنگ میل کو پورا نہیں کر رہے ہیں، جیسے مسکرانا، اپنی آنکھوں سے چہرے کا پتہ لگانا، یا اپنا سر اٹھانا
• ایسا لگتا ہے کہ وہ آپ کی کوشش سے کسی بھی سکون سے حل نہیں کرتے، یہاں تک کہ جب آپ نے بھوک، گیلی نیپی اور درد کو مسترد کر دیا ہو
• وہ اپنی کمر کو جھکاتے ہیں یا کھانا کھلانے کے دوران یا اس کے بعد درد محسوس کرتے ہیں۔

اگر آپ کا بچہ چھ ماہ سے زیادہ ہے اور پھر بھی رات کو ہر ایک سے دو گھنٹے بعد جاگتا ہے، تو یہ بھی بات چیت کے قابل ہے۔ کچھ بچے ہلکے سونے والے ہوتے ہیں، لیکن یہ ریفلکس، کان میں انفیکشن یا کھانا کھلانے کے مسئلے کی طرف بھی اشارہ کر سکتا ہے۔

نارمل کیا ہے اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے دیکھیں نوزائیدہ بچوں میں رونا کیسا لگتا ہے اور Why Is My Baby Crying at Night؟ عام وجوہات اور سکون بخش نکات۔

جب رونا آپ کو متاثر کر رہا ہو۔

تم انسان ہو۔ اگر آپ ہفتوں میں مسلسل دو گھنٹے سے زیادہ نہیں سوئے ہیں، تو آپ کو واضح طور پر سوچنے، صبر کرنے یا اپنے جیسا محسوس کرنے کے لیے جدوجہد کرنا پڑے گی۔ یہ ناکامی نہیں ہے۔ یہ حیاتیات ہے۔

یہ وقت ہے کہ اپنے لیے مدد طلب کریں، نہ صرف بچے، جب:

• آپ اپنے بچے، یا اپنے ساتھی سے ناراض یا ناراضگی محسوس کرتے ہیں۔
• آپ کے ذہن میں اپنے بچے کو یا خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات ہیں۔
• آپ ہر روز، یا زیادہ تر دن روتے ہیں۔
• آپ اپنے بچے کے ساتھ رہنے کے کسی بھی حصے سے لطف اندوز نہیں ہوسکتے ہیں۔
• آپ دوستوں یا خاندان سے گریز کر رہے ہیں کیونکہ آپ کو شرم آتی ہے کہ یہ کتنا مشکل ہے۔
• آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کا رشتہ تناؤ کی زد میں ہے۔

اگر اس میں سے کوئی بھی سچ ہے تو براہ کرم اپنے جی پی سے بات کریں۔ وہ آپ کو کاؤنسلر یا پیرینیٹل دماغی صحت کی ٹیم کے پاس بھیج سکتے ہیں۔ آپ پیشہ ورانہ ڈائریکٹری یا مقامی خدمات کے ذریعے بھی تھراپسٹ تلاش کر سکتے ہیں۔ اور اگر آپ ابھی خطرے میں ہیں تو، اس صفحہ کے نیچے دی گئی فہرست سے ہنگامی خدمات یا کرائسس لائن پر کال کریں۔

اس کے ذریعے کسی پارٹنر یا دوست کی مدد کرنے کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، دیکھیں میں رونے والے والدین کو کیسے سپورٹ کروں۔

جب نیند کے مسائل کچھ اور ہوسکتے ہیں۔

زیادہ تر بچے رات کو جاگتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن نیند کے کچھ مسائل ایک بنیادی مسئلے کی طرف اشارہ کر سکتے ہیں:

• آپ کا بچہ اونچی آواز میں خراٹے لیتا ہے یا نیند کے دوران اس کی سانسیں رک جاتی ہیں۔ یہ نیند کی کمی یا سانس لینے میں دشواری کی علامت ہوسکتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے اس کا ذکر کریں۔
• آپ کا بچہ بہت گہری نیند سوتا ہے اور اسے جگانا مشکل ہے، یہاں تک کہ کھانا کھلانے کے لیے بھی۔ نوزائیدہ بچوں میں، یہ یرقان یا کم بلڈ شوگر کی علامت ہو سکتی ہے۔
• آپ کا بچہ ایک سال سے زیادہ کا ہے اور اب بھی ہر گھنٹے جاگتا ہے، اور آپ کی کوشش سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ یہ نیند کی ایسوسی ایشن ہو سکتی ہے جس میں ہلکی سی تبدیلی کی ضرورت ہے، یا یہ کان کے انفیکشن یا دیگر تکلیف کی علامت ہو سکتی ہے۔

عام کیا ہے اس کی واضح تصویر کے لیے، پڑھیں بچوں اور چھوٹے بچوں کو کتنی نیند کی ضرورت ہے اور میں کیسے بتا سکتا ہوں کہ اگر میرا بچہ تھکا ہوا ہے یا زیادہ حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

کسی ماہر سے کب ملیں۔

آپ کا جی پی بہترین پہلا اسٹاپ ہے۔ وہ عام جسمانی وجوہات جیسے ریفلکس، کان میں انفیکشن، زبان سے ٹائی یا گائے کے دودھ سے الرجی کو مسترد کر سکتے ہیں۔ اگر ضرورت ہو تو، وہ آپ کو اطفال کے ماہر، بچوں کے معدے کے ماہر یا فیڈنگ ماہر کے پاس بھیج سکتے ہیں۔

اگر رونے کا تعلق کھانا کھلانے سے ہے، تو دودھ پلانے کا مشیر مدد کر سکتا ہے۔ اگر آپ کا بچہ بڑا ہے اور نیند ابھی بھی مشکل ہے، تو پیڈیاٹرک سلیپ کنسلٹنٹ مفید ہو سکتا ہے۔ کچھ NHS یا عوامی صحت کی خدمات کے ذریعے دستیاب ہیں، باقی نجی ہیں۔

اگر آپ اپنی دماغی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں، تو پیدائشی دماغی صحت کی ٹیم یا تھراپسٹ جو نئے والدین کے ساتھ کام کرتی ہے مدد کر سکتی ہے۔ آپ کا جی پی آپ کو مقامی اختیارات کی طرف اشارہ کر سکتا ہے۔ Therapy O'Clock میں تھراپسٹس بھی ہے جو والدین کے ساتھ کام کرتے ہیں، اگر یہ آپ کے لیے بہتر ہے۔

ایک اور چیز: اگر آپ کی ہارمونل حالت ہے جو آپ کے موڈ یا توانائی کو متاثر کرتی ہے، تو یہ اس بات پر بھی اثر انداز ہو سکتی ہے کہ آپ روتے ہوئے بچے کے ساتھ کیسے نمٹتے ہیں۔ اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے دیکھیں Hormonal Imbalance کی کیا وجہ ہے؟ طبی اور طرز زندگی کے اسباب۔

ثقافت اور خاندان پر ایک نوٹ

کچھ خاندانوں میں، روتے ہوئے بچے کو ماں کو اکیلے ہی سنبھالنا چاہیے۔ دوسروں میں، پورا بڑھا ہوا خاندان شامل ہو جاتا ہے۔ نہ ہی صحیح ہے یا غلط، لیکن دونوں ہی یہ جاننا مشکل بنا سکتے ہیں کہ باہر سے مدد کب لی جائے۔

اگر آپ کا خاندان آپ کو بتاتا ہے کہ رونا معمول کی بات ہے اور آپ کو صرف صبر کرنے کی ضرورت ہے، تو ہو سکتا ہے وہ درست ہوں۔ لیکن اگر آپ کا آنت کہتا ہے کہ کچھ غلط ہے تو اسے سنیں۔ آپ اپنے خاندان کے مشورے کا احترام کر سکتے ہیں اور پھر بھی ڈاکٹر کو کال کر سکتے ہیں۔

اگر آپ اپنے خاندان سے دور ہیں، یا جس ثقافت میں آپ پلے بڑھے ہیں، تو یہ تنہا محسوس کر سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کی آنٹی یا دادی آپ کو بتانے کے لیے نہ ہوں کہ نارمل کیا ہے۔ یہ بالکل اسی وقت ہوتا ہے جب ہیلتھ وزیٹر، ایک جی پی یا والدین کا گروپ اس خلا کو پُر کر سکتا ہے۔

لوگ یہ سوال پوچھتے ہیں

ڈاکٹر کو بلانے سے پہلے میں اپنے بچے کو کتنی دیر تک رونے دوں؟

کوئی مقررہ وقت نہیں ہے۔ اگر رونے کی آواز مختلف ہے یا آپ کا بچہ اوپر درج طبی سرخ جھنڈے دکھا رہا ہے تو فوراً کال کریں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو، یقین دہانی کے لیے اپنے ہیلتھ وزیٹر یا جی پی کو کال کرنا ہمیشہ ٹھیک ہے۔

میرا بچہ ہر شام گھنٹوں روتا ہے۔ کیا وہ درد ہے؟

یہ ہو سکتا ہے۔ کولک کو عام طور پر دن میں تین گھنٹے سے زیادہ، ہفتے میں تین دن سے زیادہ، تین ہفتوں سے زیادہ رونے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔ یہ اکثر دو سے تین ہفتوں میں شروع ہوتا ہے اور چھ ہفتوں میں چوٹی تک پہنچ جاتا ہے۔ اگر یہ پچھلے چار ماہ سے جاری ہے، یا اگر آپ وزن بڑھنے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو ڈاکٹر سے ملیں۔

کیا بچہ خود سونے کے لیے رو سکتا ہے؟

نیند کی تربیت کے کچھ طریقوں میں بچے کو مختصر مدت کے لیے رونے دینا شامل ہے۔ یہ والدین کا انتخاب ہے، طبی نہیں۔ اگر آپ اسے آزماتے ہیں اور آپ کے بچے کے رونے کی آواز بڑھ جاتی ہے یا آپ کو پریشانی محسوس ہوتی ہے، تو رکیں اور ہیلتھ وزیٹر یا نیند کے مشیر سے بات کریں۔

کیا میرے بچے کا رات کو ہر گھنٹے جاگنا معمول ہے؟

یہ عام ہے، خاص طور پر چھوٹے بچوں میں، لیکن یہ تھکا دینے والا ہے۔ اگر آپ کا بچہ چھ ماہ سے زیادہ کا ہے اور فی گھنٹہ جاگ رہا ہے، تو یہ نیند کی ایسوسی ایشن یا کھانا کھلانے کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔ اپنے ہیلتھ وزیٹر سے بات کریں۔

مجھے اپنے بچے کا وزن نہ بڑھنے کی فکر کب کرنی چاہیے؟

اگر آپ کے بچے کا پیدائشی وزن دو ہفتوں تک دوبارہ حاصل نہیں ہوا ہے، یا اس کے بعد وہ مستقل طور پر نہیں بڑھ رہا ہے، تو ڈاکٹر سے ملیں۔ چند دنوں کا سست فائدہ معمول کی بات ہے، لیکن نیچے کی طرف رجحان ایسا نہیں ہے۔

میرا بچہ تب ہی ٹھیک ہوتا ہے جب میں انہیں پکڑتا ہوں۔ کیا یہ کوئی مسئلہ ہے؟

نہیں۔ بہت سے بچوں کو محفوظ محسوس کرنے کے لیے قریبی رابطے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے جب تک کہ یہ آپ کو نیند میں نمایاں کمی یا پریشانی کا باعث نہ ہو۔ اگر ایسا ہے تو، حل کرنے کی نرم تکنیکوں سے مدد طلب کریں۔

کیا ہوگا اگر میرا بچہ ہر بار جب میں اسے نیچے رکھتا ہوں تو روتا ہے؟

یہ بہت عام ہے۔ یہ ریفلوکس کی علامت یا زیادہ قربت کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ دن کے وقت سلنگ یا کیریئر آزمائیں، اور اپنے ہیلتھ وزیٹر سے اس کا ذکر کریں۔

کیا دانت لگانا مسلسل رونے کا سبب بن سکتا ہے؟

ہاں، لیکن یہ عام طور پر پھٹنے میں آتا ہے، گھنٹوں کے لیے نہیں۔ اگر رونا مسلسل ہے اور آپ کا بچہ جلد ہی دانت نہیں کاٹ رہا ہے، تو کان میں انفیکشن جیسی دیگر وجوہات کی جانچ کریں۔

میرا بچہ تین ماہ کا ہے اور اب بھی ہر وقت روتا رہتا ہے۔ کیا یہ عام ہے؟

تین ماہ تک، زیادہ تر بچے کم روتے ہیں۔ اگر آپ کا بچہ اب بھی ہر روز گھنٹوں روتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے ریفلوکس، دودھ کی الرجی یا کھانا کھلانے کا مسئلہ چیک کرنے کو کہیں۔

کیا مجھے اپنے بچے کو کھانا کھلانے کے لیے جگانا چاہیے؟

پہلے چند ہفتوں میں، ہاں، اگر وہ خود نہیں جاگ رہے ہیں۔ ایک بار جب وہ اپنا پیدائشی وزن دوبارہ حاصل کر لیتے ہیں، تو آپ انہیں زیادہ دیر سونے دے سکتے ہیں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے، تو اپنی مڈوائف یا ہیلتھ وزیٹر سے پوچھیں۔

جب میں وقفہ لے رہا ہوں تو اپنے بچے کو چند منٹ کے لیے رونے دینا کب ٹھیک ہے؟

یہ ہمیشہ ٹھیک ہے کہ اپنے بچے کو کسی محفوظ جگہ پر، جیسے ایک چارپائی کی طرح، اور اپنے آپ کو پرسکون کرنے کے لیے پانچ سے دس منٹ کے لیے کمرے سے باہر نکلیں۔ یہ غفلت نہیں ہے۔ وہ ہے خود کی دیکھ بھال۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے بچے کو تکلیف دے سکتے ہیں، تو اسے نیچے رکھیں اور فوری طور پر کرائسز لائن پر کال کریں۔

کیا ہوگا اگر میرا ڈاکٹر کہے کہ سب ٹھیک ہے لیکن رونا بند نہیں ہوتا؟

دوسری رائے طلب کریں، یا اطفال کے ماہر سے رجوع کرنے کو کہیں۔ آپ فیڈنگ ماہر یا نیند کے مشیر سے بھی مل سکتے ہیں۔ اپنے آنتوں پر بھروسہ کریں۔ اگر اب بھی کچھ غلط محسوس ہوتا ہے تو پوچھتے رہیں۔