والدین اور خاندانی بہبود

ہاں، بہت نارمل۔ پرورش میں بہت زیادہ قیاس آرائیاں شامل ہوتی ہیں، اور آپ کے خیال میں آپ کو کیسا محسوس کرنا چاہیے اور آپ حقیقت میں کیسا محسوس کرتے ہیں اس کے درمیان فرق وسیع ہو سکتا ہے۔ زیادہ تر والدین کسی وقت ایسا محسوس کرتے ہیں۔

ٹینٹرمز چھوٹے بچوں کی نشوونما کا ایک عام حصہ ہیں، ان کے پاس ابھی تک الفاظ یا کنٹرول نہیں ہے۔ آپ ٹرانزیشن سے پہلے ایک واضح انتباہ دینے کی کوشش کر سکتے ہیں، اپنی آواز کو پرسکون رکھ سکتے ہیں، اور یاد رکھ سکتے ہیں کہ پگھلنا آپ کے والدین کی عکاسی نہیں ہے۔

بات کرنے سے زیادہ سننے کی کوشش کریں، اور فوراً حل کے ساتھ کودنے سے گریز کریں۔ نوعمروں کو اکثر آپ کو سننے سے پہلے محسوس کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مختصر، کم دباؤ والی گفتگو، جیسے گاڑی میں یا کھانا پکانے کے دوران، بیٹھ کر بات کرنے سے بہتر کام کر سکتی ہے۔

قدرتی نتائج اور واضح، پرسکون حدود پر توجہ دیں۔ مثال کے طور پر، اگر وہ اپنے کوٹ کو دور نہیں کرتے ہیں، تو یہ اس وقت تک فرش پر رہتا ہے جب تک کہ انہیں دوبارہ ضرورت نہ ہو۔ مقصد سکھانا ہے سزا دینا نہیں۔ آپ جواب دینے سے پہلے سانس لینے کے لیے ایک لمحہ بھی لے سکتے ہیں۔

کوئی واحد صحیح جواب نہیں ہے، لیکن یہ سوچنے میں مدد کرتا ہے کہ اسکرین کا وقت کیا بدلتا ہے۔ اگر یہ نیند، نقل و حرکت، یا کنکشن کے راستے میں آتا ہے، تو یہ ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. آپ ایک ساتھ آسان اصول ترتیب دے سکتے ہیں، جیسے کھانے کے وقت یا سونے سے ایک گھنٹہ پہلے فون نہ رکھنا۔

کچھ اضطراب معمول کی بات ہے، خاص طور پر منتقلی یا نئے حالات کے آس پاس۔ اگر یہ انہیں اسکول جانے یا ان چیزوں سے لطف اندوز ہونے سے روکتا ہے جو وہ پسند کرتے تھے، تو یہ کسی پیشہ ور سے بات کرنے کا وقت ہوسکتا ہے۔ گھر میں پرسکون، سننے والے کانوں سے بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔

انہیں تبدیل کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے ان کی دنیا کو سمجھنے پر توجہ دیں۔ روٹین، واضح مواصلت، اور حسی وقفے مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کو یہ اکیلے کرنے کی ضرورت نہیں ہے، بہت سے والدین کو سپورٹ گروپس یا تھراپسٹ لگتا ہے جو نیورو ڈائیورسٹی میں مہارت رکھتا ہے۔

یہ ایک توازن عمل کی طرح محسوس کر سکتا ہے، لیکن بچوں کو اکثر کام کرنے کے ایک سے زیادہ طریقوں کے سامنے آنے سے فائدہ ہوتا ہے۔ آپ اس بارے میں کھل کر بات کر سکتے ہیں کہ آپ کا خاندان کیوں کام ایک خاص طریقے سے کرتا ہے، اور دادا دادی اور کمیونٹی کے اراکین کو بھی اپنی روایات کا اشتراک کرنے دیں۔ آپ کا بچہ لچک سیکھ رہا ہے، چاہے یہ گندا ہو۔

سادہ، دیانت دار زبان استعمال کریں اور ان کے سوالات کی رہنمائی کریں کہ آپ کتنی تفصیل دیتے ہیں۔ یہ کہنا ٹھیک ہے کہ آپ کے پاس تمام جوابات نہیں ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ آپ سے کچھ بھی پوچھنا محفوظ محسوس کرتے ہیں، چاہے آپ یہ نہ جانتے ہوں کہ کیا کہنا ہے۔

اگر آپ روز بروز مشکلات کا مقابلہ کر رہے ہیں، یا اگر آپ کے بچے کا رویہ یا مزاج ان کی صحت، اسکول یا تعلقات کو طویل عرصے سے متاثر کر رہا ہے، تو اس سے رابطہ کرنا قابل قدر ہے۔ ایک جی پی یا فیملی ڈاکٹر آپ کو صحیح سمت میں بتا سکتا ہے، اور Therapy O'Clock میں تھراپسٹس بھی ہے جو خاندانوں اور والدین کے ساتھ کام کرتے ہیں۔

مقامی کمیونٹی تنظیموں، ثقافتی مراکز، یا مذہبی گروہوں کو تلاش کریں جو والدین کی مدد فراہم کرتے ہیں۔ کچھ تھراپسٹس مختلف زبانوں میں سیشن بھی پیش کرتے ہیں۔ آپ اپنے علاقے میں خدمات کے لیے آن لائن تلاش کر سکتے ہیں، یا ضرورت پڑنے پر اپنے جی پی سے ترجمان کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں۔