گھبراہٹ کا دورہ یا ہارٹ اٹیک؟ فرق جاننا

ہمیشہ پہلے دل کو راج کرو

اگر آپ کو سینے میں درد ہے اور آپ کو یقین نہیں ہے کہ یہ کیا ہے تو اپنے ہنگامی نمبر پر کال کریں: برطانیہ میں 999، آئرلینڈ میں 112 یا 999، متحدہ عرب امارات میں 998 یا 999، کینیڈا میں 911۔ گھبراہٹ سے ہارٹ اٹیک بتانے کے لیے کسی مضمون پر بھروسہ نہ کریں۔ جنوبی ایشیائی لوگوں میں دل کی بیماری کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، اس لیے سینے کی علامات کو سنجیدگی سے لینا خاص طور پر اہم ہے۔

وہ نشانیاں جو دل کی بیماری کا اشارہ دیتی ہیں۔

اگر سینے میں درد ہو تو فوری مدد حاصل کریں:

• دباؤ، نچوڑ یا بھاری پن کی طرح محسوس ہوتا ہے؛
• بازو، جبڑے، گردن، کمر یا پیٹ میں پھیلتا ہے؛
• محنت کے ساتھ آتا ہے؛
• پسینہ آنا، متلی، سانس پھولنا یا بہت بیمار محسوس کرنا؛
• چند منٹوں سے زیادہ رہتا ہے یا واپس آتا رہتا ہے۔

گھبراہٹ کی زیادہ عام علامات

گھبراہٹ کے حملے اکثر:

• اچانک آنا، کبھی آرام یا دباؤ کے لمحے میں؛
• تقریبا دس منٹ کے اندر چوٹی اور پھر آسانی؛
• ہاتھوں میں یا منہ کے ارد گرد جھنجھناہٹ شامل ہیں؛
• مرنے یا کنٹرول کھونے کے شدید خوف کے ساتھ آئیں؛
• دل کی جانچ پڑتال اور صحت مند پائے جانے کے بعد، اسی طرح کی علامات کے ساتھ بار بار ہونا۔

اوورلیپ ہے، یہی وجہ ہے کہ طبی جانچ کی اہمیت ہے۔

آپ کی جانچ پڑتال کے بعد

ایک بار جب ڈاکٹر نے آپ کا معائنہ کیا، اور ای سی جی جیسے ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کا دل صحت مند ہے، اسی طرح کی اقساط کو دہرانے سے گھبراہٹ کا بہت امکان ہوتا ہے۔ اس وقت، ہر بار A&E جانا درحقیقت گھبراہٹ کو جاری رکھ سکتا ہے، کیونکہ ہر دورہ اس یقین کو تقویت دیتا ہے کہ احساسات خطرناک ہیں۔

اپنے ڈاکٹر سے کسی منصوبے کے بارے میں بات کریں: کون سی نئی علامات فوری طور پر دیکھ بھال کرنے چاہئیں، اور کون سی واقف علامات گھبراہٹ ہیں جن کا آپ انتظام کر سکتے ہیں۔

گھبراہٹ کا علاج کروانا

CBT آپ کو گھبراہٹ کے احساسات کو سمجھنا اور ان سے ڈرنا چھوڑنا سکھاتا ہے۔ مزید پڑھیں گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت۔ بہت سے لوگ جو ایک بار باقاعدگی سے ہسپتال پہنچ جاتے ہیں وہ مہینوں میں گھبراہٹ کا انتظام کرتے ہیں۔

لوگ یہ سوال پوچھتے ہیں

میں کیسے بتا سکتا ہوں کہ یہ گھبراہٹ کا دورہ ہے یا دل کا دورہ؟

آپ طبی جانچ کے بغیر یقین نہیں کر سکتے۔ سینے کا درد جو بازو یا جبڑے تک پھیلتا ہے، مشقت کے ساتھ آتا ہے یا چند منٹ سے زیادہ رہتا ہے، فوری دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔

کیا مجھے گھبراہٹ کے حملے کے لیے A&E جانا چاہیے؟

اگر آپ کو یقین نہیں ہے، خاص طور پر پہلی بار یا نئے سینے میں درد کے ساتھ، ہاں۔ ایک بار جب آپ کے دل کی جانچ پڑتال ہو جائے تو، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ دوبارہ اقساط کے منصوبے پر اتفاق کریں۔

کیا گھبراہٹ کے حملے ECG پر ظاہر ہو سکتے ہیں؟

گھبراہٹ کا دورہ تیز دل کی دھڑکن دکھا سکتا ہے لیکن دل کے دورے میں نظر آنے والی تبدیلیاں نہیں۔ ای سی جی ڈاکٹروں کو دل کے مسائل کو مسترد کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کیا جنوبی ایشیائی لوگوں کو دل کی بیماری کا زیادہ خطرہ ہے؟

جی ہاں، جنوبی ایشیائی ورثے کے لوگوں میں دل کی بیماری کی شرح زیادہ ہے، اسی لیے سینے کی علامات کو ہمیشہ سنجیدگی سے لینا چاہیے۔

کیا بے چینی ہر روز سینے میں درد کا باعث بن سکتی ہے؟

مسلسل بے چینی سینے کی جکڑن اور پٹھوں میں تناؤ کا سبب بن سکتی ہے۔ اسے پہلے ڈاکٹر سے چیک کروائیں، پھر پریشانی کا علاج کریں۔

گھبراہٹ کے سینے میں درد کیسا محسوس ہوتا ہے؟

اکثر تیز یا چھرا گھونپنا، یا سخت بینڈ، کبھی کبھی جھنجھناہٹ اور سانس لینے میں تکلیف کے ساتھ۔ لیکن دل کا درد بھی مختلف ہو سکتا ہے، اس لیے چیک کروائیں۔

کیا گھبراہٹ کے حملے بلڈ پریشر کو بڑھاتے ہیں؟

گھبراہٹ کے دوران بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن عارضی طور پر بڑھ جاتی ہے، پھر ٹھیک ہو جاتی ہے۔ یہ طویل مدتی ہائی بلڈ پریشر جیسا نہیں ہے۔

کیا نوجوانوں کو دل کا دورہ پڑ سکتا ہے؟

یہ کم عام ہے لیکن ممکن ہے۔ یہ مت سمجھو کہ سینے میں درد آپ کی عمر کی وجہ سے گھبراہٹ ہے۔ اگر یقین نہ ہو تو مدد طلب کریں۔

جب ٹیسٹ نارمل ہوں تو میں سینے میں درد کے ساتھ ہسپتال کیوں جاتا رہتا ہوں؟

اسی طرح کے اقساط کے ساتھ بار بار عام ٹیسٹ عام طور پر گھبراہٹ کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔ تھراپی اس چکر کو توڑ سکتی ہے۔

مجھے اپنے گھبراہٹ کے حملوں کے بارے میں ڈاکٹر کو کیا بتانا چاہئے؟

علامات کی وضاحت کریں، وہ کتنی جلدی شروع ہوتی ہیں اور رک جاتی ہیں، آپ کیا کر رہے تھے، اور کتنی بار ہوتے ہیں۔ پوچھیں کہ کن علامات کو فوری نگہداشت کی ضرورت ہے۔