ماہر تلاش کریں
بچے اور خاندان کے لیے آن لائن تھراپی
گھبراہٹ، رویہ، بُلیئنگ اور سکول کا دباؤ: بچوں اور والدین کے لیے ایسے ماہرین کی مدد جو دو ثقافتوں کے درمیان بچوں کی پرورش کو سمجھتے ہیں۔
Aroosha HashmiCounselling Psychologistاردو · انگریزیفیس کے لیے پیغام بھیجیں
Nayab FatimaCounselling Psychologistاردو · انگریزی · پنجابیفیس کے لیے پیغام بھیجیںلوگ یہ سوال پوچھتے ہیں
بچے اور خاندان میں کون مدد کر سکتا ہے؟
CBT جیسی تھراپی میں تربیت یافتہ ماہرینِ نفسیات عموماً پہلا قدم ہیں۔ سائیکاٹرسٹ جائزہ اور دوا کا مشورہ بھی دے سکتے ہیں۔ یہاں دیے گئے ماہرین بچے اور خاندان پر کام کرتے ہیں۔
کیا بچے اور خاندان کی مدد میری زبان میں مل سکتی ہے؟
جی ہاں۔ یہاں ماہرین اردو، پنجابی، پشتو، سرائیکی اور انگریزی میں کام کرتے ہیں۔
کتنے سیشن درکار ہوں گے؟
یہ مختلف ہوتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو چھ سے بارہ سیشن میں فرق محسوس ہوتا ہے؛ پہلے سیشن کے بعد ماہر بہتر اندازہ دے سکتا ہے۔
کیا بچے اور خاندان کے لیے آن لائن تھراپی مؤثر ہے؟
زیادہ تر عام مسائل کے لیے ویڈیو تھراپی اچھی طرح کام کرتی ہے۔ سب سے اہم بات آپ اور ماہر کا آپس میں میل ہے۔
کیا یہ راز میں رہتا ہے؟
جی ہاں۔ سیشن نجی ہیں، کبھی ریکارڈ نہیں ہوتے، اور آپ کی رابطہ تفصیلات ماہر کو نہیں دکھائی جاتیں۔
ابھی مدد چاہیے؟
اگر آپ خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات پر عمل کر سکتے ہیں، یا کوئی خطرے میں ہے، تو ابھی ایمرجنسی نمبر پر کال کریں۔
- برطانیہ Samaritans 116 123 (مفت، کسی بھی وقت) · NHS 111 · ایمرجنسی 999
- آئرلینڈ Samaritans 116 123 · 50808 پر HELLO لکھ کر بھیجیں · ایمرجنسی 112 یا 999
- متحدہ عرب امارات قومی سپورٹ لائن 800 4673 · ایمرجنسی 999 (ایمبولینس 998)
- کینیڈا Suicide Crisis Helpline 988 (کال یا ٹیکسٹ) · ایمرجنسی 911