جب نیا بچہ آتا ہے: رونا، سونا اور بڑا بچہ

پہلے ہفتے: کیا بدلتا ہے۔

جب آپ ایک نوزائیدہ کو گھر لاتے ہیں، تو ان کے رونے اور کھانا کھلانے کا شیڈول بے لگام ہوتا ہے۔ آپ کا بڑا بچہ، چاہے وہ چھوٹا بچہ ہو یا پری اسکول، اچانک آپ کو ایک اونچی آواز میں، مطالبہ کرنے والی مخلوق کے ساتھ اشتراک کرنا پڑتا ہے جو کسی اصول پر عمل نہیں کرتا ہے۔ ان کی اپنی نیندیں اکثر ٹوٹ جاتی ہیں۔ وہ رات کو زیادہ جاگ سکتے ہیں، جھپکی لینے سے انکار کر سکتے ہیں، یا سوتے وقت ان طریقوں سے رونا شروع کر سکتے ہیں جو انہوں نے مہینوں سے نہیں کیا تھا۔

یہ کوئی رجعت نہیں ہے جسے آپ کو راتوں رات ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ ایک بڑی تبدیلی کا ردعمل ہے۔ آپ کا بڑا بچہ اپنی حاصل کردہ زمین کھو رہا ہے، اور یہ عام بات ہے۔ رونا اور نیند میں خلل ان کے کہنے کا طریقہ ہے "مجھے یقین نہیں ہے کہ میں اب کہاں فٹ ہوں۔"

بڑا بچہ اب زیادہ کیوں روتا ہے؟

آپ کا بڑا بچہ زیادہ کثرت سے رو سکتا ہے، اور ان وجوہات کی بنا پر جو چھوٹی لگتی ہیں۔ ایک گرا ہوا کھلونا، غلط کپ، ایک دروازہ جو نہیں کھلے گا۔ جزوی طور پر اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ تھکے ہوئے ہیں، نوزائیدہ بچے سب کی نیند میں خلل ڈالتے ہیں، اور جزوی طور پر اس کی وجہ یہ ہے کہ رونا آپ کی توجہ حاصل کرتا ہے۔ انہوں نے آپ کو سارا دن بچے کے رونے کا جواب دیتے ہوئے دیکھا ہے، اور وہ یہی طریقہ آزما رہے ہیں۔

اس سے ان کے رونے کو بات چیت کے طور پر سوچنے میں مدد مل سکتی ہے، ہیرا پھیری نہیں۔ وہ مشکل بننے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں۔ وہ آپ سے جڑے رہنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ جب آپ کر سکتے ہیں، ان کی چھوٹی پریشانیوں کا فوری جواب دیں، چاہے آپ درمیانی خوراک ہی کیوں نہ ہوں۔ ایک تیز "میں آپ کو سن رہا ہوں، میں ایک لمحے میں وہاں ہوں گا" سکون سے کہا دن بھر آنسوؤں کی مقدار کو کم کر سکتا ہے۔

بڑے بچے کی نیند میں تبدیلی

آپ کا بڑا بچہ رات کو دوبارہ جاگنا شروع کر سکتا ہے، یا سونے کے وقت لڑنا شروع کر سکتا ہے، یا آپ کے خیال میں یہ مرحلہ ختم ہونے کے کافی عرصے بعد آپ کو ان کے ساتھ بیٹھنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ یہ عام بات ہے۔ وہ رات کو بچے کے رونے کی آواز سنتے ہیں، وہ آپ کو اٹھتے ہوئے دیکھتے ہیں، اور وہ سوچتے ہیں کہ کیا آپ بھی ان کے لیے آئیں گے۔

اس کو سنبھالنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ انہیں رات کے معمولات میں ایک چھوٹا، پیش گوئی کرنے والا کردار دیا جائے۔ وہ بچے کے پاجامے کا انتخاب کرنے میں یا ایک سیکنڈ کے لیے بچے کی پیٹھ تھپتھپانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اگر وہ بچے کے ٹھیک ہونے کے بعد جاگتے ہیں، تو پرسکون آواز کے ساتھ ایک مختصر چیک ان اور سر پر تھپکی دینا کافی ہو سکتا ہے۔ آپ کو صبح 3 بجے دوبارہ سونے کے وقت کا مکمل معمول شروع کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

اگر آپ کا بڑا بچہ چھوٹا بچہ ہے، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ اسے سونے کے لیے پہلے سے زیادہ مدد کی ضرورت ہے۔ وہ ٹھیک ہے۔ جیسے جیسے نیا تال مانوس ہو جائے گا یہ طے ہو جائے گا۔ چھوٹے بچے کی نیند کی ضروریات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، دیکھیں بچوں اور چھوٹے بچوں کو کتنی نیند کی ضرورت ہے۔

دونوں بچوں کے رونے کا ایک ساتھ جواب دینا

ایسے لمحات ہوں گے جب دونوں بچے رو رہے ہوں گے اور آپ ایک شخص ہوں گے۔ یہ مشکل ہے۔ آپ ہمیشہ ایک ہی وقت میں سب کچھ ٹھیک نہیں کر سکتے۔

اس سے پہلے حفاظت کو ترجیح دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر بچہ ان کی چارپائی میں محفوظ ہے، تو آپ ایک منٹ کے لیے بڑے بچے کے پاس جا سکتے ہیں، پھر سوئچ کر سکتے ہیں۔ اگر بڑے بچے کو غصہ آرہا ہے کیونکہ وہ کچھ ایسا چاہتے ہیں جو وہ حاصل نہیں کر سکتا، تو آپ بچے کو پکڑتے وقت اس غصے کو ہونے دے سکتے ہیں۔ آپ کو رونا روکنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو صرف حاضر رہنا ہے۔

چھوٹے بچے کے بڑے جذبات سے نمٹنے کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، دیکھیں میں ایک چھوٹا بچہ ٹینٹرم کو کیسے جواب دوں۔

بچے کے رونے سے بڑا بچہ کیا سمجھتا ہے۔

ایک چھوٹا بچہ سمجھ نہیں پاتا کہ بچہ کیوں روتا ہے۔ وہ سوچ سکتے ہیں کہ بچہ ان پر ناراض ہے، یا یہ کہ رونے کا مطلب ہے کہ آپ اداس ہیں۔ آپ آسانی سے وضاحت کر سکتے ہیں: "بچہ جب بھوکا یا تھکا ہوا ہوتا ہے تو روتا ہے۔ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ میں اب بھی آپ کے ساتھ ہوں۔"

آپ اپنے بڑے بچے کو چھوٹے طریقوں سے بھی مدد کرنے دے سکتے ہیں۔ آپ کو نیپی دینا، ململ لانا، یا بچے کو گانا انہیں ایک طرف دھکیلنے کی بجائے طاقتور محسوس کر سکتا ہے۔ یہ ہمیشہ کام نہیں کرتا، لیکن یہ انہیں ایک کردار دیتا ہے.

جب آپ خود تھک جاتے ہیں۔

آپ شاید بہت کم نیند پر چل رہے ہیں۔ آپ کے صبر کا پیمانہ لبریز ہے۔ آپ کے بڑے بچے کا رونا ناقابل برداشت محسوس ہو سکتا ہے، اس لیے نہیں کہ یہ اونچی آواز میں ہے بلکہ اس لیے کہ آپ کے پاس کچھ نہیں بچا ہے۔

یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کو کسی دوسرے بالغ کی مدد کی ضرورت ہے۔ ایک ساتھی، ایک رشتہ دار، ایک دوست۔ کوئی ایسا شخص جو بڑے بچے کو سیر کے لیے لے جا سکتا ہے، یا جب آپ بیس منٹ تک لیٹتے ہیں تو بچے کو پکڑ کر رکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ یہ اکیلے کر رہے ہیں، تو آرام کے لیے ایک لمحہ تلاش کرنا اور بھی اہم ہے۔

اگر آپ اپنے آپ کو اکثر روتے ہوئے یا محسوس کرتے ہیں کہ آپ اس کا مقابلہ نہیں کر سکتے ہیں، تو یہ آپ تک پہنچنے کی علامت ہے۔ آپ کا جی پی یا فیملی ڈاکٹر مدد کر سکتا ہے، اور آپ پیشہ ورانہ ڈائرکٹری کے ذریعے بھی تھراپسٹ تلاش کر سکتے ہیں۔ آپ کو انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ چیزیں بہت خراب نہ ہوں۔

مختلف خاندانوں میں یہ کیسا نظر آتا ہے۔

کچھ خاندانوں میں، بڑے بچے سے بہت مدد کی توقع کی جاتی ہے۔ دوسروں میں، بچے کو فاصلے پر رکھا جاتا ہے. نہ تو صحیح ہے اور نہ ہی غلط، لیکن اس سے یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کا بچہ کیسا ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ جس بچے کو بہت زیادہ ذمہ داری دی جاتی ہے وہ شکایت کرنا بند کر سکتا ہے لیکن بستر گیلا کرنا شروع کر سکتا ہے۔ ایک بچہ جسے ایک طرف دھکیل دیا جاتا ہے وہ زیادہ کام کر سکتا ہے۔

کچھ ثقافتوں میں، بچہ والدین کے کمرے میں طویل عرصے تک سوتا ہے، اور بڑے بچے سے ایڈجسٹ ہونے کی توقع کی جاتی ہے۔ دوسروں میں، بچے کے آنے سے پہلے بڑے بچے کو نئے کمرے میں منتقل کر دیا جاتا ہے۔ آپ کے خاندان کا نمونہ کچھ بھی ہو، کلید یہ ہے کہ بڑے بچے کو محسوس کرتے رہیں۔ ان کے لیے روزانہ کی ایک مختصر رسم، ایک کہانی، ایک ناشتہ، چہل قدمی، چیزوں کو ایک ساتھ رکھ سکتی ہے۔

اضافی مدد کب حاصل کی جائے۔

زیادہ تر بچے چند مہینوں میں ایڈجسٹ ہو جاتے ہیں۔ لیکن اگر آپ کا بڑا بچہ ہر روز طویل عرصے تک رو رہا ہے، کھانے سے انکار کر رہا ہے، یا واپسی کے آثار دکھا رہا ہے، تو یہ معمول سے زیادہ ایڈجسٹمنٹ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ پریشان ہیں، تو اپنے ہیلتھ وزیٹر، جی پی، یا بچے سائیکالوجسٹ سے بات کریں۔

اسی طرح، اگر آپ کی اپنی نیند اتنی ٹوٹ گئی ہے کہ آپ خود کو غیر محفوظ یا بہت کم محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو سہارے کی ضرورت ہے۔ آپ ناکام نہیں ہو رہے ہیں۔ آپ بہت مشکل کام کر رہے ہیں۔

نوزائیدہ کے رونے میں کیا معمول ہے اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، دیکھیں نوزائیدہ بچوں میں رونا کیسا ہوتا ہے۔ اور اگر آپ اپنے جذبات سے نبردآزما ہیں تو، How Do I Support a Crying Parent مدد کر سکتے ہیں۔

ایک آخری سوچ

یہ مرحلہ ہمیشہ کے لیے نہیں رہے گا۔ رونا بس جائے گا۔ نیند آہستہ آہستہ بہتر ہوگی۔ آپ کا بڑا بچہ سیکھے گا کہ آپ کے دل میں ان دونوں کے لیے جگہ ہے۔ اس دوران، آپ کو کامل ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو صرف دکھاتے رہنے کی ضرورت ہے۔

لوگ یہ سوال پوچھتے ہیں

ایک بڑے بہن بھائی کو نئے بچے کے ساتھ ایڈجسٹ ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

زیادہ تر بچے چند ہفتوں سے چند مہینوں میں ٹھیک ہونا شروع ہو جاتے ہیں۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ بچے کی عمر، مزاج اور وہ اب بھی آپ سے کتنی توجہ حاصل کرتے ہیں۔ اگر آپ تین ماہ کے بعد بھی بڑی پریشانیوں کو دیکھ رہے ہیں، تو یہ کسی پیشہ ور سے چیک ان کرنے کے قابل ہو سکتا ہے۔

میرا چھوٹا بچہ رات بھر سو رہا تھا۔ اب وہ روتے ہوئے اٹھی۔ میں کیا کروں؟

یہ بہت عام ہے۔ ہو سکتا ہے وہ جانچ کر رہی ہو کہ آیا آپ اب بھی اس کے لیے آتے ہیں۔ اپنا جواب مختصر اور پرسکون رکھیں۔ ایک تیز تھپکی، چند الفاظ، اور دوبارہ چھوڑنا عام طور پر زیادہ دیر تک رہنے سے بہتر کام کرتا ہے۔ یہ گزر جائے گا۔

کیا میں اپنے بڑے بچے کو بچے کے ساتھ مدد کرنے دوں؟

ہاں، اگر وہ چاہیں۔ چھوٹے کام جیسے نیپی لانا یا بچے کی پیٹھ تھپتھپانے سے وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ شامل ہیں۔ لیکن زبردستی نہ کریں۔ کچھ بچے فاصلے پر رہنے کو ترجیح دیتے ہیں، اور یہ بھی ٹھیک ہے۔

کیا میرے بڑے بچے کا بچے سے زیادہ رونا معمول ہے؟

جی ہاں بڑے بچے کے پاس تکلیف کا اظہار کرنے کے مزید طریقے ہیں، اور وہ آپ کی توجہ کے لیے مقابلہ کر رہے ہیں۔ ان کا رونا اکثر بچے کے رونے کی آواز سے زیادہ اور زیادہ ہوتا ہے، چاہے بچہ ہی کیوں نہ ہو جسے زیادہ دیکھ بھال کی ضرورت ہو۔

میری پری اسکولر کہتی ہے کہ وہ بچے سے نفرت کرتی ہے۔ کیا مجھے پریشان ہونا چاہیے؟

عام طور پر نہیں۔ چھوٹے بچے ایسی باتیں کہتے ہیں جب وہ حسد محسوس کرتے ہیں یا چھوڑ دیتے ہیں۔ آپ اتفاق کیے بغیر احساس کو تسلیم کر سکتے ہیں: "آپ ناراض ہیں کہ بچہ میرا وقت لیتا ہے۔ میں سمجھتا ہوں۔" الفاظ کی سزا نہ دیں۔ سلوک زیادہ اہمیت رکھتا ہے۔

جب نیا بچہ آتا ہے تو بچے کو کتنی نیند کی ضرورت ہوتی ہے؟

پہلے جیسی مقدار - ایک چھوٹا بچہ کے لیے 24 گھنٹوں میں تقریباً 11 سے 14 گھنٹے۔ لیکن انہیں وہاں پہنچنے میں مزید مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ ان کی کل نیند عارضی طور پر ختم ہو سکتی ہے، لیکن جب چیزیں ٹھیک ہو جائیں تو اسے واپس آنا چاہیے۔

کیا ہوگا اگر میرا بڑا بچہ سوتے ہی بیدار ہو جائے؟

یہ مایوس کن ہے لیکن عام ہے۔ وہ شور یا روشنی میں ہونے والی تبدیلی کے لیے حساس ہو سکتے ہیں، یا وہ محض ایک مختلف سائیکل پر ہو سکتے ہیں۔ جب ہو سکے آرام کرنے کی کوشش کریں، اور قبول کریں کہ آپ کی نیند تھوڑی دیر کے لیے ٹوٹ جائے گی۔

کیا میں بچے کی پیدائش سے پہلے اپنے بڑے بچے کو تیار کر کے حسد کو روک سکتا ہوں؟

تیاری میں مدد ملتی ہے، لیکن یہ تمام حسد کو روک نہیں سکتا. نئے بہن بھائیوں کے بارے میں کتابیں پڑھنا، بچوں کو کیا ضرورت ہے اس کے بارے میں بات کرنا، اور انہیں اپنے پیٹ کا احساس دلانا مدد کر سکتا ہے۔ لیکن اصل ایڈجسٹمنٹ بچے کے آنے کے بعد ہوتی ہے۔

میرے بڑے بچے نے مجھے مارنا شروع کر دیا ہے۔ میں کیا کروں؟

پرسکون رہیں اور واضح حد مقرر کریں۔ "میں آپ کو مجھے مارنے نہیں دوں گا۔ آپ مجھے بتا سکتے ہیں کہ آپ الفاظ سے ناراض ہیں یا اپنے پاؤں پر مہر لگا سکتے ہیں۔" پھر اس کی پیروی کریں۔ یہ رویہ عام طور پر دھندلا جاتا ہے کیونکہ وہ مایوسی کا اظہار کرنے کے دوسرے طریقے تلاش کرتے ہیں۔

کیا میرے بڑے بچے کو رونے دینا ٹھیک ہے جب میں بچے کے پاس جاؤں؟

ہاں، اگر بچے کی فوری ضرورت ہو۔ آپ کہہ سکتے ہیں "میں آپ کو سن رہا ہوں، میں ایک منٹ میں آپ کے ساتھ ہوں گا" اور پھر واپس آ سکتے ہیں۔ اگر آپ ہمیشہ بچے کو بڑے بچے کے پاس جانے کے لیے چھوڑ دیتے ہیں، تو بڑا بچہ سیکھتا ہے کہ رونا بہترین کام کرتا ہے۔

کیا بچے کے آنے کے بعد مجھے اپنے بڑے بچے کے سونے کے وقت کا معمول تبدیل کرنا چاہیے؟

اسے ہر ممکن حد تک یکساں رکھنے کی کوشش کریں۔ مانوس معمولات تسلی بخش ہیں۔ اگر آپ کو اسے مختصر کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ آپ تھک چکے ہیں، تو یہ ٹھیک ہے۔ کلید مستقل مزاجی ہے، لمبائی نہیں۔

میرا بڑا بچہ دن میں ٹھیک لگتا ہے لیکن رات کو روتا ہے۔ کیوں؟

رات کا وقت وہ ہوتا ہے جب بچے سب سے زیادہ کمزور محسوس کرتے ہیں۔ دن خلفشار سے بھرا ہو سکتا ہے، لیکن رات کو ان کے پاس آپ کی توجہ کی کمی کو محسوس کرنے کی جگہ ہوتی ہے۔ صرف ان کے لیے ایک پرسکون، مختصر سونے کے وقت کی رسم مدد کر سکتی ہے۔