پہلے سال میں اٹیچمنٹ کیا ہے۔
آپ نے لفظ "اٹیچمنٹ" سنا ہوگا اور سوچا ہوگا کہ آپ کے بچے کے لیے اس کا کیا مطلب ہے۔ یہ کامل ہونے یا انہیں کبھی نہ چھوڑنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ دیکھ بھال کے عام، بار بار لمحات کے بارے میں ہے جو تحفظ کا احساس پیدا کرتے ہیں۔
منسلکہ اصل میں کیا ہے؟
اٹیچمنٹ وہ گہرا رشتہ ہے جو پہلے سال میں آپ کا بچہ آپ کے ساتھ بناتا ہے۔ یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ سکھاتے ہیں یا تربیت دیتے ہیں۔ یہ ہزاروں چھوٹے تبادلوں سے بڑھتا ہے: جب وہ بھوکے ہوں تو کھانا کھلانا، جب وہ پریشان ہوتے ہیں تو ان کو گلے لگانا، جب وہ ہنستے ہیں تو آنکھ سے رابطہ۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کا بچہ سیکھتا ہے کہ آپ سکون کا ایک قابل اعتماد ذریعہ ہیں۔ وہ علم محفوظ وابستگی کی بنیاد ہے۔
ایک محفوظ طریقے سے منسلک بچہ ایک کمرے کو تلاش کرے گا، پھر یہ چیک کرنے کے لیے پیچھے مڑ کر دیکھے گا کہ آپ وہاں ہیں۔ جب آپ جائیں گے تو روئیں گے اور جب آپ واپس آئیں گے تو مسکرائیں گے۔ یہ چپٹی پن نہیں ہے۔ یہ ایک صحت مند علامت ہے کہ وہ جانتے ہیں کہ آپ کی اہمیت ہے۔
یہ پہلے بارہ مہینوں میں کیسے تیار ہوتا ہے۔
اٹیچمنٹ پیدائش کے وقت آن نہیں ہوتا ہے۔ یہ مراحل میں بنتا ہے۔
پہلے چند ہفتوں میں، آپ کا بچہ ابھی تک نہیں جانتا کہ آپ ایک الگ فرد ہیں۔ وہ روتے ہیں، اور آپ جواب دیتے ہیں۔ یہ کافی ہے۔ تقریباً دو سے تین مہینوں میں، وہ آپ کے چہرے اور آواز کو پہچاننا شروع کر دیتے ہیں اور آپ کو کسی اجنبی سے مختلف انداز میں دیکھ کر مسکرائیں گے۔
چھ اور نو ماہ کے درمیان، کچھ بدل جاتا ہے۔ جب آپ کمرے سے باہر نکلیں گے تو آپ کا بچہ ناواقف لوگوں سے ہوشیاری اور پریشانی کا اظہار کرنا شروع کر سکتا ہے۔ اسے علیحدگی کی پریشانی کہا جاتا ہے، اور یہ معمول کی بات ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا بچہ اب سمجھتا ہے کہ آپ ایک الگ فرد ہیں، اور وہ آپ کو ترجیح دیتے ہیں۔
پہلے سال کے اختتام تک، آپ کا بچہ آپ سے واضح لگاؤ رکھتا ہے۔ وہ آپ کو تلاش کرنے کے لیے ایک اڈے اور واپس جانے کے لیے ایک محفوظ جگہ کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔
جو چیز محفوظ اٹیچمنٹ میں مدد کرتی ہے۔
آپ کو ہر سیکنڈ دستیاب ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ عام طور پر اس وقت دستیاب ہوتے ہیں جب آپ کے بچے کو آپ کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو مدد کرتی ہیں:
- رونے کا جواب دینا۔ آپ پہلے سال میں بچے کو خراب نہیں کر سکتے۔ جب آپ انہیں تسلی دیتے ہیں، تو آپ انہیں سکھاتے ہیں کہ دنیا جوابدہ ہے۔
- ان کی قیادت کی پیروی کریں. اگر وہ کسی چیز پر نظر ڈالیں تو وہ بھی دیکھ لیں۔ اگر وہ بڑبڑاتے ہیں تو واپس بڑبڑائیں۔ اسے سرو اور ریٹرن کہا جاتا ہے، اور اس طرح دماغ کنکشن کے لیے تار لگاتے ہیں۔
- انہیں قریب رکھیں۔ جلد سے جلد کا رابطہ، بچوں کو پہننا، اور نرم لمس آپ دونوں میں پرسکون ہارمونز جاری کرتے ہیں۔
- ان سے بات کریں، چاہے وہ واپس بات نہ کر سکیں۔ آپ کی آواز کی تال، توقف، گرمی، یہ سب اہم ہیں۔
اس میں سے کسی کو بھی مستقل رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک تھکے ہوئے والدین جو بچے کو ایک محفوظ چارپائی پر نیچے ڈالتے ہیں اور پانچ منٹ کے لیے باہر قدم رکھتے ہیں وہ اب بھی اچھے والدین ہیں۔ وقت کے ساتھ مستقل مزاجی کسی ایک لمحے میں کمال سے زیادہ اہمیت رکھتی ہے۔
راستے میں کیا مل سکتا ہے
کچھ چیزیں محفوظ لگاؤ کو مشکل بناتی ہیں، اس لیے نہیں کہ آپ کچھ غلط کر رہے ہیں بلکہ اس لیے کہ حالات مشکل ہیں۔
بعد از پیدائش ڈپریشن یا اضطراب آپ کے بچے سے جڑا محسوس کرنا بہت مشکل بنا سکتا ہے۔ آپ کو بے حسی، چڑچڑاپن، یا منقطع محسوس ہو سکتا ہے۔ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے، اور یہ قابل علاج ہے۔ اگر یہ واقف معلوم ہوتا ہے تو اپنے جی پی یا تھراپسٹ سے بات کریں۔ آپ اس بارے میں بھی پڑھ سکتے ہیں کہ آن لائن تھراپی کیسے کام کرتی ہے، مرحلہ وار یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا یہ آپ کے لیے موزوں ہے۔
دائمی تھکن بھی لگاؤ کو متاثر کرتی ہے۔ اگر آپ اور آپ کا بچہ اچھی طرح سے نہیں سو رہے ہیں، تو آپ کے صبر اور گرمجوشی پر اثر پڑتا ہے۔ صفحہ How Much Sleep Do Bebies and Toddlers Need پر ایسی عملی معلومات ہیں جو مدد کر سکتی ہیں۔
باہر سے تناؤ، پیسوں کی پریشانی، تعلقات میں تناؤ، مدد کی کمی، آپ کے بچے کے لیے آپ کی توانائی کو ختم کر سکتی ہے۔ اگر آپ اکیلے یا خاندان سے دور بچے کی دیکھ بھال کر رہے ہیں، تو گاؤں کی کمی حقیقی ہے۔ یہ ایک ایسے شخص کو تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے جو بغیر کسی فیصلے کے سن سکتا ہے۔
خاندانوں میں منسلکہ کس طرح مختلف نظر آتا ہے۔
اٹیچمنٹ آفاقی ہے، لیکن اس کا اظہار کرنے کا طریقہ مختلف ہوتا ہے۔ کچھ خاندانوں میں، بچوں کو لگاتار رکھا جاتا ہے اور شاذ و نادر ہی نیچے رکھا جاتا ہے۔ دوسروں میں، بچے ایک پلنگ یا چٹائی پر زیادہ وقت گزارتے ہیں جب کہ والدین قریب ہی کام کرتے ہیں۔ جب تک بچے کی ضروریات گرمجوشی اور مستقل مزاجی کے ساتھ پوری ہوتی ہیں، دونوں محفوظ لگاؤ پیدا کر سکتے ہیں۔
اگر آپ اپنے خاندان یا اصل ثقافت سے بہت دور رہتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کسی نہ کسی طریقے سے والدین پر دباؤ محسوس کریں۔ اپنے آپ پر بھروسہ کریں۔ آپ کا بچہ آپ کی بو، آپ کی آواز، آپ کے لمس کو جانتا ہے۔ آپ پہلے ہی ان کے محفوظ فرد ہیں۔
مدد کب حاصل کی جائے۔
اگر آپ اپنے بچے کے ساتھ اپنے تعلقات کے بارے میں فکر مند ہیں، تو اپنے ہیلتھ وزیٹر، فیملی ڈاکٹر، یا مقامی چائلڈ ہیلتھ نرس سے شروع کریں۔ وہ بعد از پیدائش ڈپریشن، تھائیرائیڈ کے مسائل، یا کم موڈ یا توانائی کی دیگر جسمانی وجوہات کی جانچ کر سکتے ہیں۔
اگر آپ تھراپسٹ سے بات کرنا چاہتے ہیں، تو اب بہت سے لوگ آن لائن کام کرتے ہیں، جو بچے کے ساتھ آسان ہو سکتا ہے۔ Therapy O'Clock آپ کو ایک تھراپسٹ تلاش کرنے دیتا ہے جو آپ کی ضروریات اور پس منظر کے مطابق ہو۔ آپ کسی کو تلاش کرنے کے لیے پیشہ ور افراد کی ڈائریکٹری کو دیکھ سکتے ہیں۔
بچوں کی ایک چھوٹی سی تعداد کو حقیقی اٹیچمنٹ کی دشواریاں ہوتی ہیں جن کے لیے ماہر کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ نشانیوں میں ایک بچہ شامل ہوتا ہے جو اس بات کی پرواہ نہیں کرتا کہ انہیں کون رکھتا ہے، یا جو پریشان ہونے کے باوجود سکون سے گریز کرتا ہے۔ اگر آپ اسے دیکھتے ہیں تو، ایک ماہر اطفال یا بچہ سائیکالوجسٹ اندازہ لگا سکتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔
ایک آخری سوچ
پہلے سال میں ایک لمحہ ایسا ہوتا ہے جو بہت سے والدین کو یاد ہوتا ہے: آپ کا بچہ جھپکی سے بیدار ہوتا ہے، آپ کا چہرہ دیکھتا ہے، اور مکمل جسم کی مسکراہٹ میں ٹوٹ جاتا ہے۔ وہ ہے لگاؤ۔ آپ نے اسے کسی تکنیک سے نہیں بلکہ عام، بار بار ظاہر کرنے کے عمل سے بنایا ہے۔
اگر آپ کا کوئی دوست نئے بچے کے ساتھ ہے، تو آپ کھانا لا کر، بچے کو پکڑ کر اس کی مدد کر سکتے ہیں تاکہ وہ نہا سکے، یا صرف یہ کہہ کر کہ "تم ٹھیک کر رہے ہو"۔ وہ حمایت بھی منسلکہ کہانی کا حصہ ہے۔
ابتدائی مہینوں کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، آپ کو صفحہ نوزائیدہ بچوں میں رونا کیسا لگتا ہے مفید معلوم ہو سکتا ہے۔
لوگ یہ سوال پوچھتے ہیں
کیا میں اپنے بچے کو پہلے سال میں بہت زیادہ پکڑ کر خراب کر سکتا ہوں؟
نہیں پہلے سال میں، آپ کے بچے کی ضروریات کا جواب دینے سے اعتماد پیدا ہوتا ہے۔ جب وہ روتے ہیں تو ان کو پکڑنے سے مطالبہ کرنے والا بچہ پیدا نہیں ہوتا۔ یہ ایک بچہ پیدا کرتا ہے جو جانتا ہے کہ وہ محفوظ ہیں۔
اگر میں فوراً اپنے بچے کے ساتھ رشتہ محسوس نہ کروں تو کیا ہوگا؟
یہ لوگوں کے ماننے سے زیادہ عام ہے۔ بانڈنگ میں ہفتوں یا مہینے لگ سکتے ہیں، خاص طور پر مشکل پیدائش کے بعد یا اگر آپ تھک چکے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ یا آپ کے بچے کے ساتھ کچھ غلط ہے۔
کیا منسلک والدین کا مطلب یہ ہے کہ مجھے دودھ پلانا ہے؟
نہیں۔ منسلکہ ردعمل کے بارے میں ہے، کھانا کھلانے کا طریقہ نہیں۔ بوتل سے کھلائے جانے والے بچے بھی محفوظ اٹیچمنٹ بناتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ کھانا کھلانے کا وقت گرم اور دھیان والا ہے۔
میرا بچہ اجنبیوں کے ساتھ اچھا لگتا ہے۔ کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمیں کوئی لگاؤ نہیں ہے؟
ہرگز نہیں۔ کچھ بچے قدرتی طور پر زیادہ ملنسار ہوتے ہیں۔ محفوظ اٹیچمنٹ بہت سے طریقوں سے ظاہر ہوتا ہے، نہ صرف اجنبیوں سے خبردار۔
کیا میں کام پر واپس جا سکتا ہوں اور پھر بھی محفوظ اٹیچمنٹ بنا سکتا ہوں؟
جی ہاں بہت سے بچے کام کرنے والے والدین کے ساتھ محفوظ اٹیچمنٹ بناتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ جو وقت ایک ساتھ گزارتے ہیں اس کا معیار ہے، مقدار نہیں۔ دوسرے بالغوں کی مسلسل، محبت بھری دیکھ بھال بھی اٹیچمنٹ کی حمایت کر سکتی ہے۔
منسلکہ اور بندھن میں کیا فرق ہے؟
بانڈنگ وہ جذباتی تعلق ہے جسے آپ اپنے بچے کے ساتھ محسوس کرتے ہیں۔ اٹیچمنٹ وہ اعتماد ہے جو آپ کا بچہ ایک محفوظ بنیاد کے طور پر آپ میں پیدا کرتا ہے۔ دونوں اہم ہیں، لیکن وہ ایک ہی چیز نہیں ہیں۔
جب بھی میں کمرے سے نکلتا ہوں میرا بچہ روتا ہے۔ کیا یہ کوئی مسئلہ ہے؟
یہ چھ سے نو ماہ کے ارد گرد ترقی کا ایک عام حصہ ہے. یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کا بچہ جانتا ہے کہ آپ الگ ہیں اور آپ کو ترجیح دیتے ہیں۔ ان کی عمر بڑھنے کے ساتھ ہی یہ عام طور پر آسان ہوجاتا ہے۔
اگر میرے جڑواں یا تین بچے ہوں تو کیا ہوگا؟ کیا میں ان سب کے ساتھ منسلک کر سکتا ہوں؟
جی ہاں آپ ہر بچے کے ساتھ ایک منفرد رشتہ قائم کریں گے۔ یہ زیادہ توانائی لیتا ہے، لیکن وہی اصول لاگو ہوتے ہیں: جواب دیں، پکڑیں، بات کریں، اور ان کی قیادت کی پیروی کریں۔ دوسروں کی مدد قبول کرنا ضروری ہے۔
کیا پہلے سال میں اٹیچمنٹ میرے بچے کو بطور بالغ متاثر کرتی ہے؟
ابتدائی منسلک پیٹرن بعد کے تعلقات کو متاثر کر سکتے ہیں، لیکن وہ قسمت نہیں ہیں. بچے بعد میں دوسرے دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ محفوظ اٹیچمنٹ بنا سکتے ہیں، اور لوگ مدد کے ساتھ بدل سکتے ہیں۔
میرا ساتھی بچے سے اتنا جڑا ہوا محسوس نہیں کرتا جتنا میں کرتا ہوں۔ کیا یہ عام ہے؟
جی ہاں غیر پیدائشی والدین اکثر ایک مضبوط رشتہ محسوس کرنے میں زیادہ وقت لگاتے ہیں، خاص طور پر اگر ان کے پاس کم وقت ہو یا جلد سے جلد کا رابطہ کم ہو۔ ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ بچے کے ساتھ تنہا وقت گزاریں، چاہے مختصر مدت کے لیے۔
اگر میری پیدائش تکلیف دہ ہو تو کیا ہوگا؟ کیا اس سے منسلکیت متاثر ہوتی ہے؟
تکلیف دہ پیدائش ابتدائی ہفتوں کو مشکل بنا سکتی ہے، اور آپ دور یا بے حسی محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ صدمے کا جواب ہے، منسلکہ کی ناکامی نہیں۔ پیدائشی صدمے کو سمجھنے والے تھراپسٹ سے بات کرنے سے مدد مل سکتی ہے۔
کیا میں اپنے بچے کو آزادی سکھانے کے لیے اسے پکارنے دوں؟
پہلے سال میں، بچے کو لمبے عرصے تک اکیلے رونے دینا تناؤ کے ہارمونز کو بڑھا سکتا ہے اور یہ آزادی نہیں سکھاتا ہے۔ ریسپانسیو کیئر وہ سیکیورٹی بناتی ہے جس کی انہیں بعد میں خود مختار بننے کی ضرورت ہوتی ہے۔