ذہنی صحت کی لائبریری
شادی، میاں بیوی اور خاندانی رشتے
جنوبی ایشیائی خاندانوں میں شادی صرف دو لوگوں کا معاملہ نہیں ہوتی؛ والدین، سسرال اور برادری سب کی رائے ہوتی ہے۔ یہ رہنمائیاں ان مسائل کے بارے میں ہیں جو جوڑے کونسلنگ میں لاتے ہیں۔
Marriage counselling: what it is and how it helps
What happens in marriage counselling, the common problems couples bring, and how to suggest it to a reluctant spouse.
EnglishIn-law conflict: protecting your marriage and your sanity
Why in-law conflict is so common in South Asian marriages, how to set boundaries with respect, and how couples can work as a team.
EnglishCommunication in marriage: how to stop having the same argument
Why couples get stuck in repeating arguments, the habits that damage marriages, and practical ways to talk so you both feel heard.
EnglishSeparation and divorce: coping with the stigma and the pain
Emotional support through separation and divorce, facing family and community stigma, protecting children, and when abuse is involved.
EnglishOnline couples therapy: how it works for busy and long-distance couples
How online couples therapy works, joining from the same room or different places, and tips for making video sessions work for both partners.
عام سوالات
شادی کی کونسلنگ کیا ہے؟
جوڑوں کے لیے تھراپی جو بات چیت بہتر کرنے، جھگڑے حل کرنے اور ایک دوسرے کو سمجھنے میں مدد دیتی ہے۔
کیا یہ کام کرتی ہے؟
بہت سے جوڑوں کے لیے ہاں، خاص طور پر جب دونوں شامل ہوں اور ناراضگیاں سالوں جمع نہ ہوئی ہوں۔
کیا اکیلے کونسلنگ لے سکتا ہوں؟
جی ہاں۔ انفرادی سیشن بھی رویوں کو سمجھنے اور بات چیت بہتر کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
کیا یہ آن لائن ہو سکتی ہے؟
جی ہاں۔ میاں بیوی ایک کمرے سے یا دو مختلف جگہوں سے شامل ہو سکتے ہیں۔
کیا کونسلر کسی کی طرفداری کرے گا؟
نہیں۔ ماہر کا کام دونوں کو سنا جانا یقینی بنانا ہے۔
کیا سسرال کے مسائل میں مدد ملتی ہے؟
جی ہاں۔ تھراپی جوڑوں کو مل کر حدود طے کرنے اور خاندانی دباؤ سنبھالنے میں مدد دیتی ہے۔
کیا کونسلنگ لینا شرم کی بات ہے؟
نہیں۔ مدد لینا اس بات کی نشانی ہے کہ آپ کو اپنی شادی کی فکر ہے۔ سیشن نجی ہیں۔
کیا بے وفائی کے بعد شادی بچ سکتی ہے؟
کچھ جوڑے تھراپی کی مدد سے اعتماد دوبارہ بناتے ہیں؛ اس میں وقت اور دونوں کی محنت لگتی ہے۔
کیا اردو میں کپلز کونسلنگ ہو سکتی ہے؟
جی ہاں، ہمارے ماہرین اردو، پنجابی، پشتو اور انگریزی میں یہ کام کرتے ہیں۔
کیا گھریلو تشدد کی صورت میں کپلز کونسلنگ مناسب ہے؟
عموماً نہیں، کیونکہ اس سے متاثرہ شخص خطرے میں پڑ سکتا ہے۔ انفرادی مدد اور خصوصی ادارے زیادہ محفوظ ہیں۔
ابھی مدد چاہیے؟
اگر آپ خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات پر عمل کر سکتے ہیں، یا کوئی خطرے میں ہے، تو ابھی ایمرجنسی نمبر پر کال کریں۔
- برطانیہ Samaritans 116 123 (مفت، کسی بھی وقت) · NHS 111 · ایمرجنسی 999
- آئرلینڈ Samaritans 116 123 · 50808 پر HELLO لکھ کر بھیجیں · ایمرجنسی 112 یا 999
- متحدہ عرب امارات قومی سپورٹ لائن 800 4673 · ایمرجنسی 999 (ایمبولینس 998)
- کینیڈا Suicide Crisis Helpline 988 (کال یا ٹیکسٹ) · ایمرجنسی 911