ذہنی صحت کی لائبریری
برطانیہ، امارات، آئرلینڈ اور کینیڈا میں ذہنی صحت کی مدد
ہر ملک میں ذہنی صحت کا نظام مختلف ہے۔ یہ رہنمائیاں سرکاری سہولیات، نجی تھراپی اور کرائسز لائنز کے بارے میں ہیں۔ تفصیلی ملکی رہنمائیاں فی الحال انگریزی میں ہیں۔
Mental health support in the UK for South Asian communities
NHS Talking Therapies, your GP, crisis lines, private therapy and therapy in Urdu or Punjabi: how to get mental health help in the UK.
EnglishMental health support in the UAE: Dubai, Abu Dhabi and beyond
Public and private mental health services in the UAE, insurance cover, the national support line, and online therapy in Urdu for South Asian residents.
EnglishMental health support in Ireland for South Asian communities
HSE mental health services, counselling for medical card holders, crisis lines, private therapy and therapy in Urdu or Punjabi in Ireland.
EnglishMental health support in Canada for South Asian communities
Provincial mental health services, 988, workplace benefits, private therapy and therapy in Urdu or Punjabi for South Asian Canadians.
عام سوالات
کیا برطانیہ میں مفت تھراپی ملتی ہے؟
جی ہاں، NHS ٹاکنگ تھراپیز مفت ہیں۔ انگلینڈ میں آپ خود رجسٹر کر سکتے ہیں؛ باقی جگہوں پر اپنے جی پی سے بات کریں۔
دبئی یا ابوظہبی میں ماہر کیسے تلاش کروں؟
سرکاری اور نجی ہسپتال، نجی کلینک یا آن لائن تھراپی۔ بہت سی انشورنس ذہنی صحت کو کور کرتی ہیں۔
کیا آئرلینڈ میں تھراپی مفت ہے؟
میڈیکل کارڈ والوں کے لیے HSE پرائمری کیئر میں مفت کونسلنگ ملتی ہے۔
کیا کینیڈا کی صوبائی انشورنس تھراپی کور کرتی ہے؟
سائیکاٹرسٹ اور کچھ سرکاری پروگرام کور ہیں؛ نجی ماہرینِ نفسیات عموماً نجی یا ملازمت کی سہولت سے۔
کینیڈا میں کرائسز نمبر کیا ہے؟
988 پر کال یا ٹیکسٹ کریں، ایمرجنسی میں 911۔
امارات میں ہیلپ لائن کیا ہے؟
قومی سپورٹ لائن 800 4673، ایمرجنسی میں 999 اور ایمبولینس 998۔
برطانیہ میں کرائسز میں کس نمبر پر کال کروں؟
سماریٹنز 116 123، فوری مدد کے لیے NHS 111، ایمرجنسی میں 999۔
کیا دوسرے ملک کے ماہر سے آن لائن تھراپی ہو سکتی ہے؟
جی ہاں، بہت سے لوگ اپنی زبان بولنے والا ماہر چنتے ہیں۔
کیا میں ہر ملک میں اردو میں تھراپی کروا سکتا ہوں؟
جی ہاں، آن لائن سیشن چاروں ممالک میں دستیاب ہیں۔
کیا نجی تھراپی میرے میڈیکل ریکارڈ میں آتی ہے؟
عام طور پر نہیں، جب تک آپ ماہر سے اپنے ڈاکٹر کو لکھنے کو نہ کہیں۔
ابھی مدد چاہیے؟
اگر آپ خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات پر عمل کر سکتے ہیں، یا کوئی خطرے میں ہے، تو ابھی ایمرجنسی نمبر پر کال کریں۔
- برطانیہ Samaritans 116 123 (مفت، کسی بھی وقت) · NHS 111 · ایمرجنسی 999
- آئرلینڈ Samaritans 116 123 · 50808 پر HELLO لکھ کر بھیجیں · ایمرجنسی 112 یا 999
- متحدہ عرب امارات قومی سپورٹ لائن 800 4673 · ایمرجنسی 999 (ایمبولینس 998)
- کینیڈا Suicide Crisis Helpline 988 (کال یا ٹیکسٹ) · ایمرجنسی 911