تھراپی کی قیمت کتنی ہے، اور کیا یہ اس کے قابل ہے؟

Therapy O'Clock پر فیس کیسے کام کرتی ہے۔

ہر پیشہ ور 50 منٹ کے ویڈیو سیشن کے لیے اپنی فیس مقرر کرتا ہے، جو آپ کے بک کرنے سے پہلے ان کے پروفائل پر واضح طور پر دکھائی دیتی ہے۔ آپ فی سیشن اپنی کرنسی (پاؤنڈ، یورو، درہم یا کینیڈین ڈالر) میں ادا کرتے ہیں۔ کوئی رکنیت نہیں ہے، کوئی شمولیت کی فیس نہیں ہے اور کوئی طویل معاہدہ نہیں ہے۔ 24 گھنٹے پہلے تک مفت منسوخ کرنے سے مکمل ریفنڈ ملتا ہے۔

قیمت پر کیا اثر پڑتا ہے۔

• تربیت اور کردار: سائیکاٹرسٹس عام طور پر سائیکالوجسٹس یا کاؤنسلرز سے زیادہ چارج کرتا ہے۔
• تجربہ: پیشہ ور افراد جو کئی سالوں سے عملی طور پر کام کر رہے ہیں وہ زیادہ معاوضہ لے سکتے ہیں۔
• اسپیشلزم: ماہرانہ کام، جیسے ایکسپوزر تھراپی کے ساتھ OCD، یا جوڑے کا کام، زیادہ لاگت آسکتا ہے۔

مفت اور عوامی اختیارات

آپ کہاں رہتے ہیں اس پر منحصر ہے، مفت مدد ہو سکتی ہے:

• برطانیہ: انگلینڈ میں آپ اپنے آپ کو این ایچ ایس ٹاکنگ تھیراپیز کے لیے اینگزائٹی اور ڈپریشن سے رجوع کر سکتے ہیں۔ سکاٹ لینڈ، ویلز اور شمالی آئرلینڈ کے آپ کے جی پی کے ذریعے اپنے راستے ہیں۔ انتظار کے اوقات مختلف ہوتے ہیں۔
• آئرلینڈ: HSE میڈیکل کارڈ والے لوگوں کے لیے بنیادی نگہداشت کے ساتھ ساتھ کمیونٹی سروسز کے ذریعے مفت مشاورت فراہم کرتا ہے۔ اپنے جی پی سے پوچھیں۔
• کینیڈا: کچھ صوبے کمیونٹی ہیلتھ سروسز کے ذریعے تھراپی کے لیے فنڈ دیتے ہیں، اور بہت سے آجر چند مفت سیشنوں کے ساتھ ملازم کی مدد کا پروگرام پیش کرتے ہیں۔
• UAE: سرکاری اور نجی اسپتال دماغی صحت کی خدمات پیش کرتے ہیں، اور بہت سے آجر کے ہیلتھ انشورنس کے منصوبے کچھ علاج کا احاطہ کرتے ہیں۔

مفت خدمات قابل قدر ہیں، لیکن ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کی زبان یا ثقافتی میچ پیش نہ کریں، اور انتظار طویل ہو سکتا ہے۔ بہت سے لوگ انتظار کے دوران یا اس کے بجائے نجی سیشن استعمال کرتے ہیں۔

سیشنز کو مزید آگے بڑھانا

• ہر سیشن کے لیے واضح توجہ کے ساتھ آئیں۔
• سیشنوں کے درمیان اتفاق کردہ چھوٹے کاموں کو انجام دیں؛ یہ وہ جگہ ہے جہاں زیادہ تر تبدیلی ہوتی ہے۔
• ایک بار جب آپ ترقی کر رہے ہوں تو پندرہ روزہ سیشنز پر غور کریں۔
• اپنے پروفیشنل سے اس بارے میں کسی موٹے پلان کے لیے پوچھیں کہ وہ کتنے سیشنز کی توقع کرتے ہیں۔

کیا یہ اس کے قابل ہے؟

پوچھیں کہ اضطراب، افسردگی یا تناؤ کی شادی آپ کو پہلے سے ہی کیا خرچ کر رہی ہے: نیند، کام کے دن، تعلقات، گھر میں سکون۔ سٹرکچرڈ ٹاکنگ تھراپی میں بہت سے عام مسائل کے پختہ ثبوت موجود ہیں، اور آپ جو مہارتیں سیکھتے ہیں وہ آخری سیشن سے آگے چلتے ہیں۔

لوگ یہ سوال پوچھتے ہیں

آن لائن تھراپی سیشن کی قیمت کتنی ہے؟

یہ پیشہ ور پر منحصر ہے۔ Therapy O'Clock پر ہر ایک پیشہ ور 50 منٹ کے سیشن کے لیے اپنی فیس مقرر کرتا ہے، جو آپ کے بک کرنے سے پہلے ان کے پروفائل پر دکھایا جاتا ہے۔

کیا میں درہم، یورو یا کینیڈین ڈالر میں ادائیگی کر سکتا ہوں؟

جی ہاں فیس آپ کی مقامی کرنسی میں دکھائی اور وصول کی جاتی ہے: پاؤنڈز، یورو، درہم یا کینیڈین ڈالر۔

کیا کوئی رکنیت ہے؟

نہیں، جب آپ بکنگ کرتے ہیں تو آپ فی سیشن ادائیگی کرتے ہیں۔ کوئی رکنیت، شمولیت کی فیس یا معاہدہ نہیں ہے۔

کیا NHS تھراپی مفت ہے؟

ہاں، NHS ٹاکنگ تھراپیز استعمال کے مقام پر مفت ہیں۔ انگلینڈ میں آپ اپنا حوالہ دے سکتے ہیں۔ برطانیہ میں کہیں اور، اپنے جی پی سے شروع کریں۔ علاقے کے لحاظ سے انتظار کے اوقات مختلف ہوتے ہیں۔

کیا ہیلتھ انشورنس آن لائن تھراپی کا احاطہ کرتا ہے؟

کچھ بیمہ اور آجر کے منصوبے علاج کا احاطہ کرتے ہیں، خاص طور پر متحدہ عرب امارات اور کینیڈا میں۔ دماغی صحت کے احاطہ کے لیے اپنی پالیسی چیک کریں اور آیا یہ نجی سیشنز کی ادائیگی کرتی ہے۔

سائیکاٹرسٹس کی قیمت کیوں زیادہ ہے؟

سائیکاٹرسٹس طویل ماہرانہ تربیت کے ساتھ طبی ڈاکٹر ہیں۔ ان کے سیشنوں میں اکثر تشخیص اور ادویات کا جائزہ شامل ہوتا ہے۔

مجھے کتنے سیشنوں کے لیے بجٹ دینا چاہیے؟

ایک فوکسڈ مسئلہ کے لیے بہت سے لوگوں کو چھ سے بارہ سیشنز کی ضرورت ہوتی ہے۔ پہلے سیشن کے بعد اپنے پروفیشنل سے کسی حد تک اندازہ لگانے کے لیے پوچھیں۔

اگر میں منسوخ کرتا ہوں تو کیا مجھے رقم کی واپسی مل سکتی ہے؟

جی ہاں سیشن سے 24 گھنٹے پہلے تک منسوخ کرنا آپ کے کارڈ کو مکمل ریفنڈ دیتا ہے۔

کیا متحدہ عرب امارات میں دماغی صحت کی مفت خدمات ہیں؟

سرکاری صحت کی خدمات اور کچھ ہسپتال دماغی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرتے ہیں، اور نیشنل سپورٹ لائن 800 4673 مفت مدد فراہم کرتی ہے۔ بہت سے آجر کے بیمہ کے منصوبے تھراپی کا احاطہ کرتے ہیں۔

کیا سستی تھراپی بدتر ہے؟

ضروری نہیں۔ آپ کے مسئلے کے ساتھ فٹ، زبان اور تجربہ قیمت سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے۔ پروفائلز پڑھیں اور منتخب کریں کہ کون صحیح محسوس کرتا ہے۔