ساتھی یا شادی کے لیے منتقل ہونا: یہ آپ کے ساتھ کیا کرتا ہے۔
آپ نے مل کر فیصلہ کیا، یا شاید آپ نے ان کے لیے بنایا۔ کسی بھی طرح سے، ساتھی یا شادی کے لیے منتقل ہونا کسی بھی دوسری قسم کی حرکت سے مختلف ہے۔ یہ ایک ایسا وزن رکھتا ہے جسے بیان کرنا مشکل ہے جب تک کہ آپ اس میں نہ ہوں۔
فیصلہ خود پہلے ہی کہانی کا حصہ ہے۔
ایک باکس پیک کرنے سے پہلے، آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان بات چیت ہوئی جو اہم تھی۔ جو حرکت کرے گا۔ کہاں سے. کس کا کیرئیر یا خاندان یا ترجیح زیادہ ملی۔ شاید یہ آسان تھا، شاید یہ تناؤ تھا، شاید آپ نے کبھی بھی وہ سب کچھ نہیں کہا جو آپ نے سوچا تھا۔
جب آپ کسی جگہ پر اتفاق کرتے ہیں تو وہ فیصلہ ختم نہیں ہوتا۔ یہ آپ کے ساتھ رہتا ہے۔ اگر آپ میں سے کسی نے زیادہ واضح طور پر، ایک نوکری، ایک شہر جسے آپ پسند کرتے ہیں، اپنے ہی لوگوں کے قریب ہونا چھوڑ دیا، تو یہ عدم توازن مہینوں یا سالوں تک ہر چیز کے نیچے بیٹھ سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ نے غلط انتخاب کیا۔ اس کا مطلب ہے کہ انتخاب کو صرف ایک بار نہیں بلکہ بار بار تسلیم کرنے کی ضرورت ہے۔
برمنگھم میں ایک امام کی بیوی عائشہ نے مجھے بتایا کہ جب ان کے شوہر کو کسی دوسرے شہر میں پوسٹ مل گئی تو وہ منتقل ہونے پر راضی ہوگئیں۔ وہ اس کے لیے خوش تھی اور اس پر فخر کرتی تھی۔ لیکن پہلے چھ ماہ وہ اپنے ہی گھر میں مہمان کی طرح محسوس کرتی تھی۔ وہ نئی کمیونٹی میں مصروف تھا، اور وہ کسی کو نہیں جانتی تھی۔ انہیں اس کی یک طرفہ پن کے بارے میں بات کرنا سیکھنا تھا، اسے حل کرنا نہیں بلکہ اسے حقیقی ہونے دینا تھا۔
آپ مختلف نقطہ آغاز کے ساتھ پہنچتے ہیں۔
آپ میں سے کوئی ایک نئے شہر میں اتر سکتا ہے اور راحت، جوش، موقع کا احساس محسوس کر سکتا ہے۔ دوسرے کو نقصان، بدگمانی، جو کچھ پیچھے رہ گیا تھا اس کے لیے خاموش غم محسوس ہو سکتا ہے۔ آپ ایک ہی فلیٹ، ایک ہی بستر، ایک ہی زندگی میں ہیں، لیکن آپ ایک ہی جذباتی جگہ پر نہیں ہیں۔
یہ خلا تنہا محسوس کر سکتا ہے۔ اگر آپ ہی جدوجہد کر رہے ہیں، تو یہ دیکھنا مشکل ہے کہ آپ کا ساتھی ٹھیک ہے۔ اگر آپ وہ ہیں جو ٹھیک ہیں، تو آپ کو مجرم یا مایوسی محسوس ہوسکتی ہے کہ وہ نہیں ہیں۔ آپ دونوں میں سے کوئی بھی غلط نہیں ہے۔ خلاء بذات خود معمول کی بات ہے، لیکن اسے نام دینے کی ضرورت ہے۔ یہ کہنا کہ "ہمیں اس اقدام کے مختلف تجربات ہو رہے ہیں" آپ کے درمیان خاموشی کو ختم کر سکتا ہے۔
رشتہ قریب یا زیادہ تناؤ محسوس کر سکتا ہے، بعض اوقات دونوں
ایک ساتھ چلنا آپ کو ایک دوسرے پر اس طرح بھروسہ کرنے پر مجبور کرتا ہے جیسا کہ کسی مانوس جگہ پر روزمرہ کی زندگی نہیں کرتا۔ نئے چہروں کے سمندر میں آپ ایک دوسرے کا واحد جانا پہچانا نقطہ ہیں۔ یہ تیزی سے قربت کو گہرا کر سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ زیادہ بات کریں، ایک دوسرے کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں، دوبارہ دریافت کریں کہ آپ نے ایک دوسرے کا انتخاب کیوں کیا۔
لیکن یہ موجودہ دراڑ کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ اگر آپ کو پہلے ہی بات چیت کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو حرکت کا دباؤ اسے مزید خراب کر دے گا۔ اگر آپ میں سے ایک دباؤ میں پیچھے ہٹنا چاہتا ہے اور دوسرا پیچھا کرنے کا رجحان رکھتا ہے، تو ایک نیا شہر اس طرز کو دہرائے گا۔ اس اقدام سے یہ حرکیات پیدا نہیں ہوتی ہیں، لیکن یہ حجم کو بڑھا دیتی ہے۔
لوئس، میکسیکو سٹی میں حال ہی میں فارغ التحصیل، اپنے ساتھی کی رہائش کے لیے ایک چھوٹے شہر میں چلا گیا۔ اس کے پاس کوئی کام نہیں تھا اور اس نے اپنے دن اکیلے ایک اپارٹمنٹ میں گزارے جو اس کا ذائقہ نہیں تھا۔ اس کا ساتھی تھک ہار کر گھر آیا اور بات نہیں کرنا چاہتا تھا۔ لوئس کو پوشیدہ محسوس ہوا۔ اس کے ساتھی نے دباؤ محسوس کیا۔ وہ چھوٹی چھوٹی باتوں پر ایک دوسرے پر طنز کرنے لگے۔ پیٹرن کو دیکھنے میں ان کے لیے چند مہینے اور ایک ایماندارانہ گفتگو کا وقت لگا: اسے وہاں اپنی زندگی خود بنانے کی ضرورت تھی، نہ کہ ہر روز اس کے ختم ہونے کا انتظار کرنا۔
آپ کے اپنے نیٹ ورک کا نقصان ایک حقیقی چیز ہے۔
جب آپ کسی پارٹنر کے لیے جاتے ہیں، تو آپ اکثر ان کی دنیا میں سیٹلائٹ بن جاتے ہیں۔ ان کے پاس پہلے سے ہی ساتھی ہیں، پہلے سے دوست، تعلق رکھنے کا راستہ۔ آپ صفر سے شروع کریں۔ یہ ان کی غلطی نہیں ہے بلکہ یہ آپ کی حقیقت ہے۔
آپ خود کو ان کے کام کی تقریبات میں جاتے ہوئے، ان کے دوستوں سے ملنے، ان کی شرائط پر کام کرتے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ اس سے رابطہ کھو سکتے ہیں کہ آپ کون سے تعلقات سے باہر ہیں۔ یہ خاص طور پر عام ہے اگر آپ نے کوئی ملازمت یا کمیونٹی چھوڑ دی ہے جسے آپ نے برسوں سے بنایا تھا۔ [Why Moving Anxiety, Grief, and Identity Confusion] پر صفحہ (#0) اس بارے میں براہ راست بات کرتا ہے۔ غم صرف پرانی جگہ کا نہیں ہے۔ یہ آپ کے اس ورژن کے لیے ہے جو وہاں موجود تھا۔
عملی چیزیں جو مدد کرتی ہیں، چاہے وہ چھوٹی محسوس کریں۔
- کوئی ایسی چیز بنائیں جو آپ کی ہو۔ ایک مشغلہ، ایک کلاس، ایک رضاکارانہ کردار، ایک باقاعدہ اکیلے واک۔ یہ متاثر کن ہونا ضروری نہیں ہے۔ یہ صرف آپ کا ہونا ہے، آپ کے ساتھی سے جڑا نہیں۔
- اپنی پرانی زندگی سے ایک رسم رکھیں۔ اپنے خاندان کے ساتھ اتوار کو ایک فون کال۔ ایک نسخہ جو آپ بناتے تھے۔ ایک شو جو آپ نے اکیلے دیکھا۔ یہ آپ کو اینکر کرتا ہے۔
- جان بوجھ کر ایک دوسرے کے ساتھ چیک ان کریں۔ ہفتے میں ایک بار، دس منٹ، کوئی فون نہیں۔ مسائل کو حل کرنے کے لیے نہیں، صرف یہ پوچھنے کے لیے: ابھی یہ اقدام آپ کے لیے کیسا ہے؟
- اپنے آپ کو بغیر کسی جرم کے نئی جگہ کے حصوں کو ناپسند کرنے دیں۔ آپ اپنے ساتھی سے پیار کر سکتے ہیں اور ٹریفک، موسم، دودھ کا ذائقہ مختلف ہونے کے طریقے سے نفرت کر سکتے ہیں۔ ایک دوسرے کو منسوخ نہیں کرتا۔
- اگر آپ وہ پارٹنر ہیں جس کی جڑیں پہلے سے ہیں تو یہ نہ سمجھیں کہ آپ کا ساتھی ٹھیک ہے کیونکہ وہ کہتے ہیں کہ وہ ہیں۔ مخصوص سوالات پوچھیں۔ "آج کا مشکل ترین لمحہ کون سا تھا؟" اس سے بہتر ہے "کیا تم ٹھیک ہو؟"
جب یہ گہرائی میں جاتا ہے اور آپ کو مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔
بعض اوقات تناؤ کم نہیں ہوتا۔ ہو سکتا ہے کہ آپ افسردہ، فکر مند، یا جیسے آپ نے خود کو کھو دیا ہو۔ آپ اپنے ساتھی سے ناراضگی محسوس کر سکتے ہیں جسے آپ ہلا نہیں سکتے۔ ہو سکتا ہے آپ کو چھوڑنے کے بارے میں، یا اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچ رہے ہوں۔ یہ خراب تعلقات کی علامات نہیں ہیں۔ وہ نشانیاں ہیں کہ اس اقدام نے آپ کی مقابلہ کرنے کی صلاحیت کو مغلوب کر دیا ہے۔
صفحہ سائنز آپ کی دماغی صحت کو منتقل ہونے کے بعد مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے پر یہ فہرست دی گئی ہے کہ کیا دیکھنا ہے۔ اگر آپ وہاں اپنے آپ کو پہچانتے ہیں، تو یہ کسی سے بات کرنے کے قابل ہے. جی پی یا فیملی ڈاکٹر شروع کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ ہے۔ وہ آپشنز کے ذریعے سن سکتے ہیں اور بات کر سکتے ہیں، بشمول دوائی اگر یہ متعلقہ ہو۔ آپ اپنی مقامی خدمات کے ذریعے یا Therapy O'Clock جیسے پلیٹ فارم پر پیشہ ورانہ ڈائرکٹری کے ذریعے بھی تھراپسٹ تلاش کر سکتے ہیں، جو آپ کو ویڈیو کے ذریعے آزاد پریکٹیشنرز سے جوڑتا ہے۔ یہ خاص طور پر مفید ہو سکتا ہے اگر آپ کسی نئے ملک میں ہیں اور کسی کو تلاش کرنے کا طریقہ نہیں جانتے ہیں۔
اگر آپ مذہبی یا ثقافتی کمیونٹی میں ہیں، تو آپ کا امام، پادری، ربی، یا بزرگ بھی مدد کا ذریعہ بن سکتے ہیں۔ بہت سی روایات میں زندگی کی منتقلی کے ذریعے لوگوں کی دیکھ بھال کرنے کی ایک طویل تاریخ ہے، اور وہ سننے کی ایک قسم پیش کر سکتے ہیں جو طبی ترتیب سے مختلف ہے۔
مختلف ثقافتیں، مختلف دباؤ
اگر آپ سرحد کے اس پار یا کسی مختلف ثقافت میں چلے گئے ہیں، تو تعلقات کی حرکیات ایک اور پرت کو لے سکتی ہے۔ آپ میں سے ایک زبان روانی سے بول سکتا ہے، دوسرا نہیں۔ ایک رسم و رواج سے واقف ہو سکتا ہے، دوسرا گم ہو گیا ہے۔ ایک کی قانونی حیثیت ہو سکتی ہے، دوسرا ویزا کے لیے رشتہ پر منحصر ہو سکتا ہے۔
یہ طاقت کا عدم توازن حقیقی ہے اور اس کا نام لینا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا ساتھی کنٹرول کر رہا ہے یا آپ کمزور ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ اس اقدام کے ساختی نتائج ہیں جو آپ کے تعلقات سے باہر ہیں۔ اگر آپ اس حالت میں ہیں، تو اس سے دوسروں کو تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے جنہوں نے ایسا کیا ہے۔ غیر ملکی شراکت داروں، تارکین وطن کی شریک حیات، یا ثقافتی شادیوں میں شامل لوگوں کی آن لائن کمیونٹیز لائف لائن ہو سکتی ہیں۔ آپ اس طرح محسوس کرنے والے پہلے شخص نہیں ہیں۔
خاص طور پر شادی کے لیے جانے کے بارے میں کیا خیال ہے؟
اگر آپ شادی کے لیے منتقل ہو گئے ہیں، یا شادی کرنے کے بعد، یہ اقدام آپ کی زندگی کے آغاز کے ساتھ الجھ گیا ہے۔ آپ ایک ہی وقت میں شادی اور ایک نیا مقام بنا رہے ہیں۔ یہ بہت ہے۔ ابتدائی مہینے عملی کاموں اور اعلی جذبات کے دھندلے کی طرح محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ بتانا مشکل ہو سکتا ہے کہ آیا آپ اس شخص کے ساتھ ایڈجسٹ ہو رہے ہیں یا جگہ کے ساتھ، کیونکہ وہ ایک ساتھ آتے ہیں۔
اپنے آپ کو اسے آہستہ کرنے کی اجازت دیں۔ آپ کو اپنی نئی زندگی کا پہلے سال میں پتہ لگانے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو اپنے نئے شہر کے بارے میں ہر چیز سے پیار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو ہر وقت شکر گزار رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ شادی ایک لمبی چیز ہے۔ ایک حرکت ایک مختصر چیز ہے، یہاں تک کہ جب اسے ایسا محسوس نہ ہو۔
جب تم وہ ہو جو ٹھہرے ہو۔
یہ صفحہ زیادہ تر اس شخص کے لیے ہے جو منتقل ہو گیا ہے، لیکن اگر آپ وہ پارٹنر ہیں جو آپ کی جانی پہچانی جگہ پر رہے جب آپ کا ساتھی آپ کے پاس آیا، تو آپ کی اپنی ایڈجسٹمنٹ ہے۔ آپ مجرم محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی زندگی آسان ہے۔ آپ ان کے لیے ہر چیز کو بہترین بنانے کے لیے دباؤ محسوس کر سکتے ہیں۔ ہو سکتا ہے آپ کو ان کا وہ ورژن یاد ہو جو یہ وزن نہیں اٹھا رہا تھا۔ صفحہ گھر میں سالوں کے بعد نئی ملازمت کے لیے منتقل پر کسی دوسرے شخص کے لیے لکھا گیا ہے، لیکن یہ ایک ایسے شخص ہونے کے تجربے کو چھوتا ہے جو رہتا ہے جب کہ کوئی اور اس کی زندگی کو جڑ سے اکھاڑ پھینکتا ہے۔ اس میں سے کچھ گونج سکتے ہیں۔
آپ مل کر ایک نئی قسم کی تعمیر کر رہے ہیں۔
محبت کے لیے اقدام کوئی امتحان نہیں ہے جس میں آپ پاس ہو یا ناکام۔ یہ دو لوگوں کے درمیان ایک طویل گفت و شنید ہے جو قریب رہنے کی کوشش کر رہے ہیں جب کہ ان کے آس پاس کی ہر چیز بدل جاتی ہے۔ کچھ دن آپ پہلے سے کہیں زیادہ قریب محسوس کریں گے۔ کچھ دن آپ سوچیں گے کہ آپ نے کیا کیا۔ دونوں اس کا حصہ ہیں۔
اس اقدام سے آپ کا رشتہ بدل جائے گا۔ اسے کرنا ہے۔ لیکن تبدیلی نقصان کی طرح نہیں ہے۔ بہت سے جوڑوں کو معلوم ہوتا ہے کہ مشکل ترین مہینوں کے بعد، وہ ایک دوسرے کو مختلف طریقے سے جانتے ہیں۔ انہوں نے ایک دوسرے کو بے آرام دیکھا ہے اور رہنے کا انتخاب کیا ہے۔ یہ کوئی چھوٹی بات نہیں ہے۔
لوگ یہ سوال پوچھتے ہیں
ساتھی کے لیے جانے کے بعد گھر میں محسوس ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
اکثر لوگ چھ ماہ سے دو سال تک کہتے ہیں۔ پہلے چند مہینے عام طور پر سب سے مشکل ہوتے ہیں۔ گھر کا احساس اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اپنی زندگی کو کتنا خود بناتے ہیں، نہ صرف یہ کہ فلیٹ کتنا اچھا ہے یا آپ کا ساتھی کتنا مہربان ہے۔
کیا ہوگا اگر مجھے اپنے ساتھی کے لیے جانے پر افسوس ہو؟
پچھتاوا عام ہے، خاص طور پر پہلے سال میں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ نے غلطی کی ہے یا رشتہ غلط ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ جو چھوڑ گئے ہیں اس پر آپ غمگین ہیں۔ اسے وقت دیں، اور اپنے ساتھی کو اس کے لیے قصوروار ٹھہرائے بغیر اس کے احساس کے بارے میں بات کریں۔
اگر ہم میں سے کوئی ناخوش ہے تو کیا ہمیں کوئی منصوبہ بنانا چاہیے؟
اس سے چیک ان پوائنٹ پر اتفاق کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جیسے چھ ماہ کے بعد، جہاں آپ دونوں ایمانداری سے بات کرتے ہیں کہ یہ کیسا چل رہا ہے۔ رہنے یا چھوڑنے کا فیصلہ کرنے کے لئے نہیں، لیکن جو کام نہیں کر رہا ہے اسے ایڈجسٹ کرنا ہے۔
میں اپنے ساتھی کے شہر میں مہمان کی طرح محسوس کرنا کیسے روکوں؟
ایک چیز تلاش کریں جو آپ کی ہے۔ ایک کلاس، ایک رضاکارانہ کردار، ایک باقاعدہ کافی شاپ جہاں آپ اکیلے جاتے ہیں۔ آپ کو ایک ایسی جگہ کی ضرورت ہے جہاں آپ کا تعارف کسی کے ساتھی کے طور پر نہ ہو۔ اس طرح آپ مہمان بننا چھوڑ دیتے ہیں۔
کیا ہوگا اگر میرا ساتھی یہ نہیں سمجھتا ہے کہ یہ میرے لیے کتنا مشکل ہے؟
انہیں ٹھوس الفاظ میں بتائیں۔ "میں کھویا ہوا محسوس کرتا ہوں" کے بجائے کوشش کریں "آج میں ایک گھنٹہ گھومتا رہا اور کسی کو نہیں دیکھا جسے میں جانتا ہوں۔" بعض اوقات انہیں سمجھنے کے لیے تفصیلات کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر وہ اب بھی حاصل نہیں کرتے ہیں، تو ایک جوڑے تھراپسٹ ترجمہ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
کیا اس حرکت کے بعد اپنے ساتھی کی طرف کم کشش محسوس کرنا معمول کی بات ہے؟
یہ ہو سکتا ہے۔ تناؤ، تھکن اور شناخت کا نقصان خواہش کو متاثر کرتا ہے۔ یہ عام طور پر عارضی ہوتا ہے۔ اگر یہ رہتا ہے، تو اس کے بارے میں بات کرنے کے قابل ہے، یا تو ایک ساتھ یا تھراپسٹ کے ساتھ۔
اگر میں کسی ایسے ملک میں چلا گیا جہاں میں زبان نہیں بولتا ہوں تو کیا ہوگا؟
یہ مشکل ترین حالات میں سے ایک ہے۔ آپ اپنے ساتھی پر ان طریقوں سے انحصار کر رہے ہیں جو شیر خوار محسوس کرتے ہیں۔ زبان کی کلاسز یا گفتگو کے گروپس تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ یہاں تک کہ بنیادی جملے بھی آپ کو کچھ آزادی دیتے ہیں۔ اور دوسرے غیر مقامی بولنے والوں کو آن لائن یا ذاتی طور پر تلاش کریں۔
ہم کہاں رہتے ہیں اس کے بارے میں ہم خاندان کی توقعات کو کیسے سنبھالتے ہیں؟
آپ سب کو خوش نہیں کر سکتے۔ آپ اور آپ کے ساتھی کو اس بات پر متفق ہونے کی ضرورت ہے جو آپ کے لیے سب سے اہم ہے، پھر اس حد کو ایک ساتھ رکھیں۔ اگر خاندانی دباؤ مضبوط ہے تو ملاقاتیں مختصر رکھیں اور ایک منصوبہ بنائیں کہ اگر یہ بہت زیادہ ہو جائے تو آپ کیسے جائیں گے۔
کیا ہوگا اگر میں اپنے ساتھی کے لیے چلا گیا لیکن اب میں واپس جانا چاہتا ہوں؟
یہ ایک مشکل گفتگو ہے۔ اسے فوراً مطالبہ نہ کریں۔ سب سے پہلے، سمجھیں کہ آپ کیا کھو رہے ہیں اور کیا اسے دوبارہ بنایا جا سکتا ہے جہاں آپ ہیں۔ پھر اپنے ساتھی سے اپنے احساسات کے بارے میں بات کریں نہ کہ اپنے حل کے بارے میں۔ بات چیت خود ہی چیزوں کو بدل سکتی ہے۔
کیا ایک اقدام تعلقات کو مضبوط بنا سکتا ہے؟
ہاں، اگر آپ دونوں کام کرتے ہیں۔ یہ اقدام آپ کو ایک دوسرے پر بھروسہ کرنے اور زیادہ براہ راست بات چیت کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ بہت سے جوڑے کہتے ہیں کہ وہ ایک دوسرے کو بہتر جانتے ہوئے دوسری طرف سے باہر آئے۔ لیکن یہ خود بخود نہیں ہوتا۔
کیا ہوگا اگر میں کسی ساتھی کے لیے چلا گیا اور ہم ٹوٹ گئے؟
یہ تباہ کن ہے، اور یہ لوگوں کے ماننے سے زیادہ عام ہے۔ آپ نے ایک ہی وقت میں ایک رشتہ اور ایک مقام کھو دیا ہے۔ اپنے آپ کو دونوں کو غمگین کرنے کا وقت دیں۔ دوستوں یا خاندان والوں تک پہنچیں، چاہے یہ صرف فون کے ذریعے ہی کیوں نہ ہو۔ فائنڈ اے ہیلپ لائن (ملک کے لحاظ سے مفت ہیلپ لائنز) سائٹ آپ کو کسی سے بات کرنے کے لیے اشارہ کر سکتی ہے اگر آپ کو ضرورت ہو۔
میں کیسے جان سکتا ہوں کہ حرکت مسئلہ ہے یا رشتہ مسئلہ ہے؟
ہو سکتا ہے آپ کو تھوڑی دیر کے لیے معلوم نہ ہو۔ اس اقدام سے ہر چیز کو وسعت ملتی ہے، لہذا جو کچھ رشتہ کا مسئلہ لگتا ہے وہ تناؤ کا ردعمل ہوسکتا ہے۔ بڑے فیصلے کرنے سے پہلے، اگر ہو سکے تو پہلے تناؤ کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کو ایک سال کے بعد بھی یقین نہیں ہے تو، یہ رشتہ خود کو دیکھنے کا وقت ہوسکتا ہے.